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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

燕麥也能做成醬！4步驟做出燕麥洋蔥醬，減輕油膩感、美味更加分

… • 洋蔥末1/4 顆（50g） • 蒜末1 大匙 • 低脂牛奶1/2 杯（100ml） • 水1/2 杯（100ml） • 鹽1/2 小匙 • 胡椒粒磨碎少許 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/83882
「抗氧化女王」紅石榴防癌症惡化？研究：紅石榴萃取物能抑制乳腺癌細胞分裂

…類，會在體內產生過多自由基，造成身體細胞的變質，建議可以選擇低脂食材（如低脂牛奶、瘦肉等），或在烹煮前去除看得見的脂肪（肥肉）以及減少油煎、油炸的料理方式，改採蒸煮方式料理食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83838
高血壓置之不理？小心動脈硬化上身，罹患「缺血性腦中風」風險倍增

…控制血壓。當維持以全穀類當主食取代精緻澱粉、每日攝取2至3份低脂的乳製品、每日4至5份蔬菜和水果、每日一湯匙量的堅果、白肉取代紅肉以減少飽和脂肪的飲食形態亦能夠減少腦中風的發生。當…
http://www.top1health.cn/Article/248/83711
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…早空腹攝取飲品。豆漿或牛奶盡量在兩餐間攝取，以少量多餐、多選低脂的食物為主，例如：魚類或豆腐，可補充足夠葉酸攝取菠菜、空心葉等綠色蔬菜，預防胎兒神經受損。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
用燕麥取代麵粉！6步驟DIY燕麥布朗尼，低糖、少油減負擔

…• 黑巧克力15g • 切碎的椰棗（或柿餅）20g • 低脂牛奶2大匙＋3大匙 • 雞蛋1顆 • 葡萄籽油15g • 香草精1/8小匙（可省略） **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/83619
女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

… 此外，DETOX PLAN身體淨化課程不只按摩，還建議高纖低脂飲食，例如登琪爾樂善莊的湯膳肉品套餐，一人份的餐點包含大約2份的蔬菜，選擇較少見的皇宮菜，根據衛福部推行的「天天五蔬…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
舒肥雞胸肉低脂，減肥最快速？營養師：長期吃恐便祕、低血糖5大問題找上門

想增肌減脂的上班族，對於強調低溫烹調、低脂、低熱量爆紅的「舒肥雞胸肉」最佳便當夥伴，應該都不陌生！為了達到減重又增加肌肉的效果，許多人幾乎每天午餐都會將此作為第一選擇。到底長時間把…
http://www.top1health.cn/Article/101/83045
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…也會更加提升。 **海鮮類低熱量，含有高蛋白、低脂肪　適合減重飲食** 舉例來說，海鮮類屬於低熱量，還含有高蛋白、低脂肪，醣分也很低，在減重的時候可說是好處多多。鱈…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…重的控制呢？ **掌握烤肉四要點：新鮮、均衡、低脂、少糖，才能健康不致癌** **《新鮮少加工》** 中秋烤肉，食材與醬料選擇以新鮮、天然為優先考量，避免甜不辣、…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
具多重健康效益的「得舒飲食」

… **3.**鈣質豐富的食物主要是奶類（必需是脫脂奶或低脂，全脂奶動物脂肪含量太高，增加動脈硬化風險），其次如：傳統豆腐豆乾（添加石膏加工的豆製品）、深綠色蔬菜、海菜類和帶骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
台灣人體臨床試驗發現，服用樟芝可降低脂肪肝　研究登美國臨床期刊

…變成肝炎、肝硬化，甚至惡化成肝癌的疑慮！因此，如何找出有助降低脂肪肝問題的營養素、改善肝臟機能，也成為學界不斷努力的目標。 ![光田綜合醫院和弘光科大攜手人體臨床試驗，發現服…
http://www.top1health.cn/Article/240/82502
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…麵包。份量和營養也要拿捏好比例，像是早餐會多補充高纖維穀類和低脂牛奶，午餐和晚餐則以蛋白質、肉類為主，讓自己更有飽足感，就不易感到飢餓而亂吃東西。 **3. 睡前 5小時不要…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…而影響到新陳代謝，反而會拖累成效！ **營養師推薦這些低脂優質蛋白質** 蛋白質主要來自於「乳品類」與「豆魚蛋肉類」，今天先以「低脂」為飲食目的介紹一些好的優質蛋白質來源：…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…理想的碳水化合物應富含膳食纖維、維生素及礦物質，且低添加糖、低脂肪、低鈉。根據研究發現，減少糖尿病患者的總碳水化合物攝取量，被證實為改善血糖最有效的方式。短期看來，低碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…，還是要慎選食物避免出現反效果，可以選擇優質蛋白質、纖維質與低脂、低糖的原型食物，例如優酪乳，水煮雞肉、蔬菜、芭樂、香蕉等。 ![][191224] **2.5：2斷食法：…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542

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