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「龜頸」搜尋結果

總共找到 19 筆符合關鍵字「龜頸」的資料

AI揪出高齡老化、失智、憂鬱5大健康風險！高齡健康產業博覽會8/2開跑

…增長日漸減少，高齡者缺乏運動會加速肌肉退化而不自覺，常出現烏龜頸、駝背、骨盆前傾等狀態。即使請老人在家運動，他們的居家運動訓練也未必能達到正確的臨床標準。因此復健醫學部醫師陳佳菁創…
http://www.top1health.cn/Article/248/94568
8分鐘消除雙下巴、鎖骨線，有效舒緩肩頸，改善烏龜頸、富貴包

…，除了與3C產品關係更緊密之外，還不小心養出雙下巴、圓肩、烏龜頸、富貴包。 ![（圖片提供／VOGUE）][209159] VG享受運動，這次要帶大家跟著日本健身美女…
http://www.top1health.cn/Article/248/87592
久用3C當心肌肉緊繃害偏頭痛、烏龜頸！5分鐘伸展運動，放鬆枕下肌、頸夾肌

…枕下肌緊繃是常見的現象。無論是頭痛、偏頭痛，還是肩頸痠痛、烏龜頸等，都是枕下肌所造成的問題。 **5分鐘放鬆枕下肌** **1.**雙手抱住後腦杓且十指交扣，稍微將下巴…
http://www.top1health.cn/Article/292/86557
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

…使用頻繁的低頭族、長期工作的電腦族等。其他人只要長時間處在烏龜頸、圓肩、駝背、聳肩等姿勢下，皆可能造成頸背結構緊繃，而成為膏肓痛的受害者。 **緩解膏肓痛：物理治療儀器+伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

你有長期肩頸痠痛，或出現「烏龜頸、富貴包」的困擾嗎？根據醫院中醫門診發現，有這些情況，常見原因即為長期姿勢不良所造成。1名35歲的李小姐長期頭痛、手麻、肌肉僵硬，近期症狀加劇，脖頸…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢

一名即將入伍的二十多歲大學生，因疼痛前來就醫。明明是診治年輕人，我的目光卻一直望著他的媽媽。彎腰駝背、走路不方便、圓肩、隆起的腹部贅肉、像烏龜一樣向前凸出的脖子等，全身上下的體態都…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690
天天低頭族！「烏龜頸」已經找上你

…使得肩頸習慣性前傾、拱背等不良姿勢，外觀看起來就像俗稱的「烏龜頸」，長期下來將影響脊椎健康，也易引起肩頸痠痛等症狀。人體主要是靠肌肉控制與維持頸部姿勢，若長期呈現「烏龜頸」…
http://www.top1health.cn/Article/318/74891
矯正烏龜頸！跟芭蕾舞老師，一起鍛鍊腰、背曲線

…有致。為了讓姜素拉擁有纖細小蠻腰，以及改善困擾她的烏龜頸及肩膀線條，我設計了能使她擁有更加完美曼妙曲線的伸展動作課程。為了矯正烏龜頸，要先伸展脖子，並且鍛鍊背部肌肉，讓肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/306/72659
肩頸痠痛纏身？小心「烏龜頸」惹禍，專家：3招改善舒緩

…、卡卡？小心，可能是頻打電腦、滑手機，加上姿勢不良，引發「烏龜頸」惹禍！復健科醫師表示，「烏龜頸」症狀可大可小，除了常見的痠痛問題外；長期忽略更會影響頸椎健康，甚至有造成「椎間盤」…
http://www.top1health.cn/Article/167/59295
只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！

…拉長狀態，前方胸部肌肉也會收縮，從側面來看，頸部會突出呈現烏龜頸的狀態，肩膀則會逐漸拱起來。向前高舉物品時，位於肩峰（肩胛骨的外側末端）下方的肌腱會撞到肩膀，產生摩擦，進而導致棘上…
http://www.top1health.cn/Article/248/54480
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

…群，出現頸部疼痛、脖子僵硬等症狀，尤其伸長脖子盯著螢幕，「烏龜頸」便悄悄上身。醫師提醒，如果不加以改善，恐會演變成頸椎退化、關節退化、變形，甚至周圍神經血管會受到壓迫，問題愈來愈嚴…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高

…透過臨床觀察，發現一般身材較為矮小的孩童，常有駝背、斜肩、烏龜頸⋯⋯等缺乏自信的表現。經與父母訪談後，可以歸納出一些因素：父母工作太忙，孩子三餐無法定時、定量，且全仰賴外食，營養就…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…一起，所以當視線越往後，脖子與背部就越能往後伸展。 2.在龜頸、駝背和往前縮的肩膀被矯正的同時，需有被舒展與拉直的感覺。 **效果：** 這個動作能矯正駝背與往前縮的肩膀。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

下列運動能夠矯正往前突出的難看龜頸，還能矯正左右不對稱、歪斜的頸部線條，同時也能撫平脖子前端層層相疊的頸紋。 ![][82758] **contents：** ● 脖…
http://www.top1health.cn/Article/249/28320
把握最後長高機會！3招居家運動再長3公分

… 丁綺文發現，來求診的個案多半有體態問題：92%有「烏龜頸」，即頸部前彎、下巴往前凸出、56%腰椎過度前凸、45%是駝背圓肩，這些都是愛滑平板電腦、手機等「低頭族」的特徵。經…
http://www.top1health.cn/Article/251/28173

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