紫地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紫地瓜」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「紫地瓜」的資料

彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…麵包，其實在台灣也有類似的產品喔！利用像是紅麴、南瓜、綠茶、紫地瓜、黑糖、可可等食材製作各色小饅頭，不但更符合台灣人的胃口，天然食材也更講究養生。 ##彩虹力量水，代謝力更加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
小六近視盛行率達七成！如何避免兒童高度近視？聽小兒眼科醫師這樣說…

…花椰菜等則；以及豐富花青素的藍莓、蔓越莓、櫻桃及紅肉火龍果、紫地瓜等。一般來說，無近視者建議每半年檢查一次，讓有遠視者快速減少或是已經近視者應於治療期間維持3-4個月的定期…
http://www.top1health.cn/Article/244/85078
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…、20顆）：** **（一）元宵：**熟紅地瓜25公克、熟紫地瓜25公克、熟小薏仁25公克、熟馬鈴薯25公克、紅色火龍果5公克或抹茶粉3公克、豆漿或牛奶100c.c.、市售澱粉分…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
喝下滿滿花青素！來做紫薯白花椰米花青素濃湯，提升免疫、代謝力有一套

…在提升免疫力上也有相當大的幫助。這道湯品利用了含大量花青素的紫地瓜與紫山藥，充分攪打至濃稠均勻，讓你喝下的每一口都是滿滿養分，富含活化一整天新陳代謝的元素外，亮麗的繽紛色彩也帶來好…
http://www.top1health.cn/Article/320/83341
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…離，並增進昏暗環境中的視力。富含花青素的食物：茄子、紫甘藍、紫地瓜、紫洋蔥、山桑子、蔓越莓、黑醋栗、藍莓、李子、草莓、番茄、紅心火龍果。 **6.蝦紅素：**蝦紅素有非常優…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

… 藍色、紫色食物不如綠色食物常見，得花心思找找，藍莓、紫米、紫地瓜、紫山藥、茄子、蝶豆花都算是。藍、紫色食物中的花青素在身體抗氧化、抗發炎、提升免疫力方面扮演著重要角色。至…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…萄、櫻桃、藍莓、紅莓、覆盆子、草莓、桑葚、加州李，或是茄子、紫地瓜、甜菜根等。至於該吃多少？研究發現，每日花青素攝取量達到180~215毫克效果最好，其中莓果含量最高，平均每100…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…營養師表示，紫色食物較常出現於六大類食物中的全榖根莖類（如：紫地瓜、紫山藥、芋頭）、蔬菜類（如：紫甘藍菜、茄子）及水果類（如：紫色莓果、紫葡萄），運動和健身族可以蛋白質豐富的牛奶或…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
超級食物真的這麼神奇嗎？

…、紫高麗菜、紫洋蔥、紫玉米、紫胡蘿蔔、紫花椰菜…等蔬果之外，紫地瓜和紫山藥這種健康的碳水化合物食物也是流行重點，當然還有許多藍紫色或黑色的莓果類品種也一直被推廣，像是藍莓、巴西莓、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
排毒、趕走疲勞、護心…這一些蔬果植化素是狠角色！

…花青素，而300毫克的量大約等於葡萄10 顆、藍莓30 顆或紫地瓜半個。 **＊White** **白色的主要植化素：**槲皮素（quercetin）、大豆異黃酮（isof…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240
花青素護眼補腦、控血糖！避免營養素流失注意這4點

…會肥！** 紫藍、紫紅色蔬果為花青素的良好來源，像是茄子、紫地瓜、紅火龍果、莓果類都是不錯的花青素來源。不過，真要說花青素含量較高的食物，還是以黑醋栗、黑莓、藍莓等莓果類高人一等…
http://www.top1health.cn/Article/101/54596
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…，並且促進視紫質生長，提高對光線的敏感度。例如，藍莓、葡萄、紫地瓜等紫色食物，均富含花青素。 - 4.Omega-3脂肪酸：能夠維持感光細胞活化、視神經活絡，並能提供視網膜養分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

…多存在於紫紅色、藍紫色的食物中，包含紫色洋蔥、紫葡萄、藍莓、紫地瓜、紫高麗菜等，使這些美食呈現漂亮的紫色。花青素除了使食物的色澤亮麗、搶眼，更含有多種保健功效。 **紫色洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

… **4.紫色洋蔥：**。洋蔥含豐富的硒元素，與紫地瓜皆具延緩衰老的功效。選購紫洋蔥時，表皮愈緊密愈好。 **5.紫地瓜：**含豐富的硒、鐵和花青素，對人體具有補血、…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…色的食物中，包含藍莓、紫葡萄(連皮帶籽)、紫洋蔥、紫高麗菜、紫地瓜、紅肉火龍果、桑葚、紅鳳菜等，有助於消炎、抗氧化、促進視網膜微血管的血液循環，適合糖尿病患者保健雙眼。 **…
http://www.top1health.cn/Article/244/51086

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