春天養生 | 搜尋結果

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「春天養生」搜尋結果

總共找到 17 筆符合關鍵字「春天養生」的資料

春睏睡不飽？中醫教你趕走瞌睡蟲　自製「解睏茶」幫身體除濕、養肝、養陽氣

…對於冬天日落較早，春天白天較長，可以活動的時間也較長，但民眾春天養生仍應避免熬夜為宜！更不要說，傍晚11點到凌晨3點，是人體膽經和肝經循行的時間，而春天尤須養肝，故建議民眾春天養生…
http://www.top1health.cn/Article/80/81340
春天養好肝、調節免疫力　中醫公開「食衣住行」保養秘訣，遠離病菌威脅

…臟中的肝。且春天正是大地萬物復甦之時，也是肝氣生發之時，因此春天養生建議從養肝著手。 **養肝＝調節免疫力？肝不好釀失眠、腸胃吸收不佳，免疫系統易失靈** …
http://www.top1health.cn/Article/239/80894
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

春天氣溫逐漸暖和，正是養肝、顧脾胃的好時節。中醫師表示，春天養生首重早睡早起、保持好心情，平日可多食青綠色、甘性食物，適度運動以利於肝氣的疏洩，或用韭菜健脾胃，以及枸杞、菊花、紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/320/56998
養肝通肺吃「五辛」！蔥、蒜、韭讓身體變輕鬆

…為佳。所以，有氣虛及血熱、有虛火者勿食辛香食物。 **春天養生日常要訣** 春天要養生、加強抵抗力，要力戒暴怒、心情憂鬱，要保持心胸開闊與喜樂的好心態。另外，少吃油炸物和適…
http://www.top1health.cn/Article/30/51617
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

時序進入春天，氣溫逐漸暖和，中醫師指出，春天養生首重養肝，中醫認為春氣與肝相通、肝在五行中屬木，因此春天適合養肝，建議可多吃深綠色、紅色食材，如綠色波菜、枸杞、紅棗等，只要保持心情…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
春天提升免疫力10大好食：韭菜、紅棗都上榜！

農曆春節過後，時序節氣正式入春！但值得注意的是，「春天後母面」，春天天氣往往陰晴不定、乍暖還寒，更是流感、感冒等傳染病的發作高峰期。專家表示，春天不想讓病菌入侵，除了注意保暖外，民…
http://www.top1health.cn/Article/239/51147
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…、生津止渴，可以保留維生素，避免因加熱和長時間烹煮而破壞，是春天養生的好選擇。 **紫蘇梅涼拌鮮蔬　紫蘇梅凍增口感** 營養師謝馥如表示，將醃漬好的紫蘇梅去籽取肉，剁碎後加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
春季養肝增抵抗力！煮湯必加這3味中藥

…就越多一點。 ![][188954] **因時制宜！春天養生3重點** 陳玫妃中醫師表示，中醫養生注重「因時制宜」，在五行屬性中，春天屬木，保健有「疏肝理氣」、「祛風…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394
不只顧喉嚨！春天吃楊桃解決腹脹

…10-8-word][98205] **對肝有益，春天養生最適合！** 春季在五行中屬木，正是養肝的好時節，食用楊桃能降低血脂血糖、膽固醇，可保護心血管，降低肝臟負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/30/37251
春天養肝多吃發芽蔬菜　牢記3保健原則

…法─跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！》一書中也特別針對春天養生提出3大保健原則供大家參考：  ![春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤…
http://www.top1health.cn/Article/80/36615
春天肝火旺　吃大棗蜂蜜養肝

…的病症也會發生，比如腹瀉、小腿抽筋，經常困倦等。 **春天養生吃什麼好呢? ** 初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽。因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙…
http://www.top1health.cn/Article/30/24538
春天喝檸檬水　排毒消脂很輕鬆

早上起床之後第一次上廁所，不知道你有沒有注意過自己排出的尿液顏色？當然一定是黃色，顏色越深表示前一天體內積累的毒素越多。 **檸檬水：**把早上第一杯水換成檸檬水吧，檸檬的自…
http://www.top1health.cn/Article/320/23682
武媚娘掀紅潮　紅味噌排毒天然美

…。 **紅麴抗三高　體內壞油不囤積** 紅麴也是春天養生少不了的好食物。周宗翰中醫師表示，紅麴是以蒸煮過的米加入紅麴菌後製作而成，適度攝取可抗氧化、清除自由基、抗疲勞和…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578
不藏私！中醫春天養肝3祕訣大公開

…，為未來一年健康打好基礎的時機。][54927] 既然春天養生這麼重要，民眾又究竟該從哪裡著手呢？台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗中醫師表示，以傳統醫學天人合一和五行的觀點來看…
http://www.top1health.cn/Article/239/18376
1日喝4杯茶尚健康！別碰隔夜茶

春天養生要多喝茶！英國《臨床營養學》雜誌研究指出，每天喝4杯茶與喝8杯白開水，同樣有益健康，不僅可以補充水分，還可以預防心血管疾病、癌症，抑制肥胖；但值得注意的是，由於茶中所含的多…
http://www.top1health.cn/Article/314/18189

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