宋明樺 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「宋明樺」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「宋明樺」的資料

運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

…][217856] ##晚餐不吃有助減肥成功？宋明樺營養師在其由瑞麗美人國際媒體出版的《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…出，不吃晚餐反而比不吃早、午餐更容易發胖，甚至可能影響健康。宋明樺營養師在《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書中，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…別增加太多，把握產後6個月黃金期** 身材修長勻稱的營養師宋明樺表示，因為營養師這個職業的關係，必須要保持好身材，才有說服力，所以，他對吃這件事很謹慎，以便維持身材。但在懷孕的時…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
打疫苗後吃什麼能緩解副作用？宋明樺營養師：6大類食物抗發炎、緩解不良反應

…苗不少人會有發炎反應，隨著反應的強弱每個人感受也不同，以下是宋明樺營養師針對打完疫苗後、緩解不良反應提供的飲食方針，請一一筆記。 ![][206769] 新冠肺炎Covid…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕

…*普渡食品高油脂、高蛋白質，容易消化不良、脹氣、便祕** 宋明樺營養師表示，觀察多數家庭普渡時會準備「三牲」(如炸全魚、三層肉以及全雞)、四果(四種當季水果)作祭拜。祭拜後為避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/86505
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。宋明樺營養師提醒，打完疫苗後，有5類天然食物不可缺！除了多吃蔬菜水果、多喝水以外，還必需吃優質蛋白質等，才能讓身體在打完…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。宋明樺營養師提醒，打完疫苗後，有5類天然食物不可缺！除了多吃蔬菜水果、多喝水以外，還必需吃優質蛋白質等，才能讓身體在打完…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
防疫大採購塞爆冰箱？雞蛋、牛奶怎麼冷藏？！宋明樺營養師1張圖教你正確使用冰箱

…準備囤貨各類生鮮食品，不過，千萬別塞爆冰箱，把冰箱當成倉庫！宋明樺營養師提醒，像是雞蛋、牛奶及豆漿，千萬別冷藏在冰箱門側邊，最好放在冰箱內部為宜，她特別以一張圖表教大家聰明清冰箱，…
http://www.top1health.cn/Article/232/85394
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…燕麥、香菇和靈芝中，是它們發揮保健作用主要功效物質。宋明樺營養師表示，近年來，大麥所富含的β-葡聚醣對降低膽固醇、提升免疫力等的好處，因此，也帶動燕麥片受到關注，而大麥中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…吃補足8大營養素，建立內在保護網　不受病毒、細菌侵擾** 宋明樺營養師表示，雖然防疫2019新型冠狀病毒（武漢肺炎）勤洗手、配戴口罩很重要。不過，上述方式都是從外在做防護，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

… **本文出自瑞麗美人《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…文出自瑞麗美人國際媒體《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

想要健康的瘦身，養成「倒三角型」吃法！想健康地瘦身，早、午、晚餐規律吃是非常重要的！同時最好養成「倒三角型」吃法。所謂倒三角形，不是指到了晚上必須吃的非常非常少，三餐原則如： …
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…餐不吃有助減肥成功？營養師3叮嚀教你正確吃晚餐無負擔** 宋明樺營養師在其由瑞麗美人國際媒體出版的《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但專業營養師宋明樺提醒，有時候明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢的時刻，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換導致的「假性疲勞」！想要給自己一整…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865

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