健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…用。 2.起油鍋,放入橄欖油、生薑、洋蔥和大蒜,爆香後倒入南瓜湯,再放入糙米飯拌炒。 3.接著,鋪上蛤蜊、花枝,以及切成小塊的紅蘿蔔、綠花椰菜和玉米筍,蓋上鍋蓋,小火燉煮至湯汁…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107…較低,而且適當地食用粗糧,有助於潤滑腸道。 **★黑豆南瓜湯** **材料:**黑豆 220g,南瓜 150g,冰糖適量。 **做法:** 1、黑豆提前用水泡發一天,連…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871…太都會打一杯讓他當早餐。「將有機南瓜蒸熟之後,連皮帶籽打成全南瓜湯,養生又美味;如果要打蔬果汁,也會加些堅果,平衡一下。」此外,蔬果的皮為陽,果肉偏陰,連皮帶籽吃全食物也有助於陰陽…
http://www.top1health.cn/Article/261/77746…中加熱溶解,放入洋蔥爆香後改小火,再倒入麵粉稍微炒過,盛放入南瓜湯汁中繼續煮,如湯汁不夠,可再加入少許牛奶或高湯。 3.將南瓜湯汁煮至濃稠後加入鹽及白胡椒粉,攪拌均勻後,盛起倒入…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639…的什錦榖麥」搭配得恰到好處。可以淋上法式清燉肉湯、玉米濃湯或南瓜湯等營養滿分的湯品。 **第6招/什錦榖麥+橄欖油** 淋上具有讓血管變年輕作用的橄欖油,再依個人喜好撒上天…
http://www.top1health.cn/Article/80/50312…湯要喝起來更有飽足感,吃熱一點的湯,可以煮美味的味噌湯、綜合南瓜湯或蔬菜高湯。此外,在打紅蘿蔔、芹菜,或菠菜等新鮮蔬果汁時,可以加酪梨跟一點海鹽,這樣就是乾淨、全生食又令人滿意的一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421… **★午餐/以魚為主菜** 1.白燒鮭魚。 2.南瓜湯。 3.青花菜佐鹽麴沾醬。 **★晚餐/以紅肉為主菜** 1.菲力牛排。 2.番茄蘆筍沙拉。 3.白…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131…。 2. 起油鍋,放入橄欖油、生薑、洋蔥和大蒜,爆香後倒入南瓜湯,再放入糙米飯拌炒。 3. 接著,鋪上蛤蜊、花枝,以及切成小塊的紅蘿蔔、綠花椰菜和玉米筍,蓋上鍋蓋,小火燉煮至湯…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270一轉眼已經10月底,好吃又好玩的萬聖節即將到來,準備好開Party的南瓜料理了嗎?營養師指出,黃澄澄的南瓜富含鉀、硒、多醣體、維生素A、膳食纖維等營養素,是從嬰兒到老人都適合吃的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/29387…益,除了燒炒外,胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。 **雙紅南瓜湯** **材料:**南瓜500克、紅棗10克、紅糖適量、清水2000毫升。 **做法:**南瓜削去皮、挖瓤、洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/26039…力變差。上班族年底護眼不妨來給自己做一碗熱騰騰、香噴噴的奶油南瓜湯,補充胡蘿蔔素,也有豐富的維生素增強免疫力。 ![南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素,可轉化為維生素A,具有保護視力和預…
http://www.top1health.cn/Article/80/22215…鈴薯是這款排毒減肥食譜中最主要的材料。 **【第2道/南瓜湯】** **材料:**南瓜、薑。 **做法:**南瓜用電鍋蒸熟,連皮、連籽一同切成塊,再用果汁機與堅果、核桃、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460…人口味酌加鹽、味精、醋、香油等,拌勻即成。 **【黃耆南瓜湯】:** **材料:**黃耆8錢、南瓜200公克。 **作法:** 1.黃耆用紗布包,與南瓜同煮熟。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367…較低,而且適當地食用粗糧,有助於潤滑腸道。 **★黑豆南瓜湯** **材料:**黑豆 220g,南瓜 150g,冰糖適量。 **做法:** 1、黑豆提前用水泡發一天,連…
http://www.top1health.cn/Article/101/18194…公斤: - 第1招:早餐吃南瓜沙拉、配杯檸檬汁,午餐煮南瓜湯(包括胡蘿蔔、香菜根、芹菜、西紅柿、紅辣椒、洋蔥),晚餐吃250公克南瓜,可加肉桂粉調味。 - 第2招:早餐以搗…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884