包粽子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「包粽子」搜尋結果

總共找到 27 筆符合關鍵字「包粽子」的資料

南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖

…南部粽，或是北部粽，裡面都會包較為油膩的三層滷肉，如果是自己包粽子來吃，建議可以選用較少油花的部位做為食材，這樣不僅能大大降低過多飽和脂肪的攝取，也能補充優質的蛋白質，適量的優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…固醇的代謝，同時增加粽子的營養素。但一般民眾如果沒有包粽子的習慣，在外購粽子回家時，可首先挑選雜糧粽，其次是南部粽，因為北部粽通常都先把糯米煮成油飯包入粽葉中蒸煮，吃北部粽…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
端午節一起包粽子！懷舊治療刺激長輩認知功能、延緩失智

…民俗節日，許多習俗也是多年來的經驗累積，包括：屈原、汨羅江、包粽子、艾草、香包、白蛇、許仙、立蛋等，也添增了許多可以懷舊的題材。日前八里療養院附設中和樂活心坊瑞齡社區服務據點，針對…
http://www.top1health.cn/Article/110/82186
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆

…充纖維質，才能達到均衡的營養。 **原則4：**若自己包粽子，可選擇含蛋白質的滷豆干丁，以及富含纖維質的香菇、竹筍、杏鮑菇、紅蘿蔔等蔬菜，並使用水煮的方法，可減少油脂量的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349
糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

…要適量，並搭配蔬果食用，以維持營養均衡外。建議民眾如果是自己包粽子，不妨可將食材適度替換，譬如，糯米量減半，另一半加入五穀米，如此一來不但可以保有糯米的黏性，也有助增加膳食纖維的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…提供／台北市衛生局）][135906] **大家一起來包粽子～低卡蒟蒻粽食譜大公開** 對此，林雨潔營養師也分享「五行蒟蒻創意鹹粽」的作法，製作時除了白色的糯米外，外皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
孩子發生這種情況，是否需要送醫？（下）

…過食道進入胃。若孩子是喝下非食物的液體，例如洗髮精、沐浴乳、包粽子鹼水、廁所的強酸或強鹼清潔劑，務必盡速將孩子送醫，讓醫生做後續的處置及治療；如果吞下肚的異物是鈍狀固體且非腐蝕性，…
http://www.top1health.cn/Article/251/57743
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…可能會找上身！今年端午節可以試試DIY自己動手包粽，分享5個包粽子原則，讓健康與體重「掌握」在自己手裡。 ![][78824] **【5個健康包粽子原則】：** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…在地食材的特色粽子，民眾可利用多重管道採購。如果想要自己在家包粽子，以下也公開低卡特色粽的作法作為參考。 **【金瓜窈窕養生創意粽】** - 材料：五榖米30公克、長糯米…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

… **【醫師小叮嚀】：** 近年食安危機不斷，在選擇包粽子的粽葉，羅東博愛醫院腎臟科林恩慈醫師建議，可將粽葉泡水一小時檢視，若滲出黃水屬正常，若滲出綠水就有可能已遭到染色，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…都略微黏濕，其外觀光澤亮眼，可用於製作甜八寶米糕、麻糬，以及包粽子，做米糕、飯糰、珍珠丸等傳統小吃，都具有滋陰補虛、補血明目的功效。紫米中的含鐵量比其他穀類高，食用紫米飯還…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

端午佳節即將來到，傳統的粽子為了迎合大眾口感，大多是高鈉、高油、高膽固醇且低纖維的內餡，營養師推薦，民眾可以自己動手包肉粽，只要選擇具有高鈣、低熱量特色的內餡，例如小方豆甘、山藥，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…加入瘦肉、黑木耳、筍丁、紅蘿蔔丁，一起拌炒且調味。 3. 包粽子。 - 整體營養統計：每顆粽子重量約90至100公克，熱量147大卡、膳食纖維2.2克、醣類21克、脂質4.5克…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
吃這粽不脹氣　素的月桃小米粽

…的小米、長糯米與豆腐乳稍微拌炒入味，米與配料拌勻後，即可開始包粽子，粽子包好後，水煮1小時即可。江佳真營養師也提醒民眾，一般市售約200公克的鹹粽，熱量就有400～60…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
端午「粽」感情　溫暖愛滋病友的心

…愛滋病友也能感受愛和溫暖，有一群愛心志工獻出「第一次」，親手包粽子，幫愛滋病友們補充身體營養，也溫暖帕斯堤的心。 **愛滋病污名化　病友有家歸不得** 致力於愛滋病友關…
http://www.top1health.cn/Article/240/13754