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「健康烹調」搜尋結果
總共找到 18 筆符合關鍵字「健康烹調」的資料-
年節剩菜怎麼處理？劉伯恩醫師：回鍋加熱再食方式錯誤，體重反而飆升
過年假期即將到來，逢年過節，家裡總是少不了豐盛的年菜，但是吃不完的剩菜該怎麼處理呢？很多人習慣把剩菜回鍋加熱，再次食用，但是這樣做其實會讓營養流失，而且還會增加體重千萬不可小覷。那…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780 -
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則
…意願。 3.輕食簡單地說便是當季食材、簡單製備、天然調味、健康烹調。 ![民眾可在家運用當季食材，簡簡單單的做出繽紛沙拉盅。][218780] ##挑選健康6大類食材 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91549 -
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂
…食物，包括未加工之豆類、蔬菜、水果及全穀類。 ##3.健康烹調方式 在調理上也要注意宜用單元不飽和脂肪酸（如花生油、橄欖油），烹調宜多採用清蒸、水煮等方式代替。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941 -
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物
…不過度調味的情況之下，並不會造成寶寶身體的負擔，因此，只要是健康烹調與適量調味的菜餚，家長都可以讓寶寶多方嘗試。此外，若寶寶對食物泥的興趣缺缺，家長也可以透過改變食物質地的方式，如…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138 -
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣
…過多的油脂。針對這一點，我們可以改用氟素加工的平底鍋或炒鍋做健康烹調，因為這一類的廚具在煎煮炒炸時，可以減少使用油脂甚至於不需要用油脂。 烤魚、烤肉、烤漢堡肉時，把食材放在網…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659 -
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔
…增加飽足感外，也有助於減少肉類的攝取量。 **秘訣2／健康烹調，美味不減：** 除了選對肉品外，料理時善用新鮮蔬果（蕃茄、香菇、鳳梨、蘋果、檸檬），或辛香料（蔥薑、蒜、香菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547 -
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心
…保護心血管，聰明吃好油很重要！就請蔡怡瑄營養師教大家如何挑選健康烹調用油，以及如何吃堅果攝取好油，維持心血管健康。 **攝取過量飽和脂肪酸、反式脂肪 恐增加心血管疾病風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039 -
馬鈴薯的營養價值
…血球重要成分——血紅蛋白的必要元素。 **美國研究：健康烹調馬鈴薯，有效控制體重** 美國伊利諾理工學院食品科學及營養學副教授Britt Burton-Freeman，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433 -
這樣「蒸」健康！5招吃出好體質
…溫久燉已經不流行，忙碌的家庭主婦要求「低溫快蒸」，既符合國際健康烹調的新「煮」流，更能讓婦女遠離廚房油煙帶來致癌的風險，可說是一舉多得！ ![營養師劉怡里表示，食物在烹調過程，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050 -
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理
…的好料理。][73939] **研究：馬鈴薯不會增胖，健康烹調有助控體重** 美國伊利諾理工學院食品科學及營養學副教授Britt Burton-Freeman，曾對馬鈴薯進…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482 -
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次
年菜重覆加熱食用，小心是肥胖隱形殺手！年節滿滿的一桌年夜飯，加上傳統習俗不能吃完，一定要「有春」（台語），象徵來年豐收之意，所以家家戶戶多少都有剩菜剩飯，但年菜回鍋加熱烹調的方式若…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156 -
平凡食材大變身 輕鬆搞定澎派年菜
…和頭屋鄉農會攜手合作，教大家發揮創意和巧思，在「三低一高」的健康烹調原則下，讓平凡食材華麗大變身。 
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