…或是低脂的红肉如牛腱肉或猪后腿肉,减少动物性脂肪的摄取量。据中华民国肥胖研究学会的资料显示,2片薄片的梅花肉,约90克、306大卡,超过1碗饭280大卡的热量。 **- 主食类:…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511…icle/91452>) ##产后瘦身4茶饮 据中华民国肥胖研究学会的统计,国内约7成孕妇有产后肥胖的困扰,只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10%以内。以下茶饮可在…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360…k)》指出,在东亚及东南亚国家中,台湾名列成人第四胖的国家!中华民国肥胖研究学会刘灿宏理事长表示,台湾成人的过重/肥胖率逐年攀升,18岁以上国人过重(24≤BMI<27…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035…士、台湾大学农业化学系营养学博士。现任台湾营养基金会执行长、中华民国肥胖研究学会理事、台北医学大学保健营养系兼任助理教授。研究专长为运动营养、营养谘询、保健食品开发等。
http://www.top1health.cn/Article/248/76598…的饮食方法,才有可能长期执行。 **参考资料** 中华民国肥胖研究学会(苏秀悦主任整理资料) Skin Pharmacol Physiol. 2012;25(3):11…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731….6与18.5。 **儿童体重管理 85210** 中华民国肥胖研究学会理事长、减重专家萧敦仁医师指出,儿童与青少年肥胖与父母关系密切,其中学校是学童控制体重的最佳场所,只…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758…题出在大多数人都摄取了过多无形的脂肪而毫不自知。 根据中华民国肥胖研究学会公布的理想体脂率: **30岁以下:女性≧25%、男性≧20% 为肥胖** **30岁以上:女性…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818…观察许多女性会一窝蜂购买号称能减重的食品食用,到底成效如何?中华民国肥胖研究学会理事宋晏仁医师表示,针对全台1,000位以上25至45岁女性进行一项「台湾女性减重食品迷思调查」发现…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714…中。 营养学博士吴映蓉、同时也是台湾营养基金会执行长与中华民国肥胖研究学会理事,在财讯双周刊《破解医学迷思86问》中,从食物营养学的观点,为民众破解常见淀粉减重的迷思。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50157…安度过复胖危机。 ![][208746] 减重专家、中华民国肥胖研究学会理事长萧敦仁指出,门诊中,最常见的减重迷思就是听到有人说自己是连「喝水都会胖的体质」,事实上,水没有…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044…安度过复胖危机。 ![][208745] 减重专家、中华民国肥胖研究学会理事长萧敦仁指出,门诊中,最常见的减重迷思就是听到有人说自己是连「喝水都会胖的体质」,事实上,水没有…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595…题出在大多数人都摄取了过多无形的脂肪而毫不自知。 根据中华民国肥胖研究学会公布的理想体脂率: **30岁以下:女性≧25%、男性≧20% 为肥胖** **30岁以上:女性…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052…堆积,尤其是腹部,看起来又泡又肿,就像泡芙一样。 根据中华民国肥胖研究学会公布的理想体脂率,30岁以下女性的理想体脂率是17%至24%;30岁以上女性则是20%至27%。但是…
http://www.top1health.cn/Article/250/40712…夏天容易踩到减重地雷的情况,可能发生在你我的身上。除此之外,中华民国肥胖研究学会常务理事、减重专科刘伯恩医师表示,由于夏季气温高,身体为了调节体温上升会自动降低基础代谢率,别以为夏…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201…量不足恐影响新陈代谢** 减重方式错误,反而导致身体老化?中华民国肥胖研究学会理事长萧敦仁医师表示,目前没有针对所谓身体年龄、细胞年龄的检测方式,如果民众为了减重而摄取过少热量,…
http://www.top1health.cn/Article/320/28796