三少一多 | 搜尋結果

「三少一多」搜尋結果

總共找到 33 筆符合關鍵字「三少一多」的資料

全台逾80萬人恐有聲帶長繭危機！醫師：「三少一多」聲帶保養，搶救失聲

…些人也得小心，當有異狀發生時，千萬別忽略不管。 ##「三少一多」聲帶保養需注意事實上，頻繁用聲族群，日常聲帶照護絕對不可輕忽。賴盈達醫師呼籲，民眾可依「三少一多」原則…
http://www.top1health.cn/Article/243/93040
腹部肥胖、三高，代謝症候群容易上身！5大指標自我檢測

…： **【4個健康小撇步遠離代謝症候群】：** **1.三少一多的健康飲食：** 少鹽、少油、少糖及多攝取高纖的飲食原則，避免加工食物。 **2.多動少坐，正向生活：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/82258
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…「端午選三少、三高不來找」活動，邀請營養師教導民眾如何建立「三少一多」的健康飲食習慣。現場並設有衛教闖關活動，吸引許多民眾參與。
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…肽，不妨適度補充。陳扆洵營養師也建議，中秋烤肉把握「三少一多」原則：少油、少糖、少吃多蔬果，才能吃的健康安心。 **【烤肉把握「三少一多」】** **少油：** …
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

…的健康，一定要小心鈉的攝取勿過量。營養師提醒高血壓患者遵循「三少一多」的原則：少醬料、少加工、少飲料、多蔬菜，並且分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬，適合高血壓患者食用。 1名5…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…的份量：了解並選擇正確的飲食份量，適量均衡為主要考量。 ●三少一多原則：即少油、少糖、少鹽、多纖維。 ●聚餐前後注意事項：提前計畫聚餐該怎麼吃；多聊天、分散進食慾望；聚餐過後減…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

比起剛進入職場的『菜鳥新鮮人』，剛進入職場打拼也才三、五年的你／妳，薪水或職位可能沒有增加多少，倒是體檢報告中多了不少從前沒看過的不正常紅字？為了讓心愛的家人過上更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…年的經典傳統米食，過往總給人油膩、負擔大的印象，現在可以透過三少一多——少油、少鹽、少糖、多纖維的挑選秘訣，變身輕量化的健康美食。尤其，目前市面上已經有加入薑黃的粽子，這種創新食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…是不同保健食品之間的交互作用。][118005] **三少一多控飲食　油脂首選植物油** 除了適量補充保健食品，王孟祺醫師提醒，平日飲食應切記「三少一多」的原則，也就是少糖…
http://www.top1health.cn/Article/244/51086
糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!?

糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!? 糖尿病飲食不足：纖維點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量！？這樣的纖維量真的夠嗎？高…
http://www.top1health.cn/Article/141/50261
糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐

糖尿病飲食慎入: 含糖量糖醋雞丁 PK 奶昔，您覺得哪個比較甜? ![][113476] 你或許不敢喝奶昔，但卻吃了比它甜的糖醋雞丁耶! 一份88.13公克的糖 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50289
糖尿病患三少一多飲食建議~色香味俱全的甜點

糖尿病飲食慎入: 油脂下午點心吃塊芋頭捲好療癒！? ![][113478] 你知道這塊芋頭捲有多少油嗎? 一片有14公克的油光吃片點心就快等於一餐可攝取的油標準…
http://www.top1health.cn/Article/248/50293
糖尿病患三少一多飲食建議~ 鈉ㄟ阿捏泡麵好吃

糖尿病飲食慎入: 鹽份下午肚子餓來碗泡麵! 小小一碗泡麵鈉含量威力大! 一碗泡麵=4,362毫克鈉一碗泡麵就超過每日限量的一倍! *以每天需1800大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50294
糖尿病患三少一多飲食健康食譜~心纖早餐DIY

糖尿病飲食健康食譜:立攝適水果優格沙拉材料：作法：營養成分表心纖早餐DIY-立攝適水果優格沙拉完成! *產品請遵照醫師或營…
http://www.top1health.cn/Article/248/50295
糖尿病患三少一多飲食健康食譜~手工麵疙瘩佐肉醬

![][113418] 立攝適讓你起麵皮疙瘩！ **材料／** ![][113419] **作法／** 1. 中筋麵粉加入少許水和六攝適糖尿病配方香…
http://www.top1health.cn/Article/80/50260