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少「鈣」了！缺鈣正確補健康有保固

少「鈣」了！缺鈣正確補健康有保固

根據台灣大學醫學院楊榮森教授表示，進行攝取鈣補充劑時，最好與維他命D一起補充，因為維生素D在人體內扮演重要角色，如幫助腸道內鈣與磷的吸收、增加肌肉強度、降低摔跤與骨折的風險，此外，還能組成許體內組織與細胞，是很… 詳全文

鈣補對了沒？參考常見食物含鈣量表

有「骨氣」！正確補鈣別忘維他命D

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