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少「鈣」了！缺鈣正確補健康有保固

少「钙」了！缺钙正确补健康有保固

根据台湾大学医学院杨荣森教授表示，进行摄取钙补充剂时，最好与维他命D一起补充，因为维生素D在人体内扮演重要角色，如帮助肠道内钙与磷的吸收、增加肌肉强度、降低摔跤与骨折的风险，此外，还能组成许体内组织与细胞，是很… 详全文

鈣補對了沒？參考常見食物含鈣量表

有「骨氣」！正確補鈣別忘維他命D

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