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新型冠狀病毒(COVID-19)席捲全台，網路媒體不斷地報導染病、死亡的消息，在慢性病友尤其糖尿病友間，引起焦慮不安。奇美醫學中心內分泌新陳代謝科主治醫師葉乃誠表示，後疫情時代對於糖尿病照護… 詳全文 >

許多糖尿病患者因為害怕吃水果會導致血糖不穩，而避之唯恐不及；不過，吃水果真的會讓糖尿病病情惡化嗎？近期有一項來自澳洲的研究指出，每天攝取2分水果，如蘋果、香蕉及柑橘類水果等，不僅可以提高胰島… 詳全文 >

人們之所以開始喝高蛋白飲品，都是因為有個很簡單的想法──透過訓練破壞肌肉之後，便需要很多修復肌肉的原料(蛋白質)，來促進超恢復，所以多一點蛋白質比較好。蛋白質是營養素，不是藥物。它是身體的原… 詳全文 >

十大死因都與代謝症候群有關，其中「三高」，包括高血壓、高血糖及高血脂，皆是心臟病形成的危險因子；想要改善三高、預防心臟病，究竟還能怎麼做呢？近期有一項來自美國的大型研究指出，長期攝取全穀類食… 詳全文 >

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐，人在睡眠時，新陳代謝率最低，只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升，所以，如果忽略了早餐，身體在午餐之前，燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來的好，所以養成易瘦… 詳全文 >

食物及生活中含有許多毒素，喝足夠的水也能稀釋體內的有害物質，加速肝臟、腎臟排毒的效率。夏天天氣熱，自然而然會想要多喝水，但一到冬天，大家往往忽略了喝水的重要性。其實，冬天是栓塞型腦中風及心肌… 詳全文 >

在運動後補充身體消耗的營養和水分會影響體力和肌肉的修復，不僅可以儲存能量，也可以減少體溫高升、大量流汗的不適感，讓運動訓練的效果事半功倍！人體在運動時，身體和肌肉消耗最多的營養素是碳水化合物… 詳全文 >

糖化是指飲食中設攝取過量的葡萄糖，多餘的葡萄糖與體內的蛋白質結合，導致細胞劣化。輸送高血糖的血液時，血管的組織會脆化，引起發炎。尤其若腎臟的腎絲球受損，就會使腎臟功能衰退，導致過濾體液的裝置… 詳全文 >

糖尿病患可以吃巧克力嗎？該吃哪一種巧克力？日本肝臟科專門名醫栗原毅表示，根據研究發現，糖尿病患藉由控醣食療，每日吃25公克黑巧克力，能減少30%糖尿病發生率！ 詳全文 >