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在大啖精緻澱粉的同時,容易造成血糖迅速飆升,可能造成高胰島素血症,進而造成動脈粥樣硬化相關的脂蛋白異常,並增加罹患冠心病、第2型糖尿病丶某些癌症,甚至是阿茲海默症等疾病的風險。為了控制好血糖… 詳全文 >
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這裡的代謝症候群(metabolic syndrome)是指內臟脂肪症候群。所謂的代謝症侯群是指內臟脂肪型肥胖外加高血糖、高血壓、血脂肪異常等等,動脈硬化的危險因子,有超過兩個以上症狀同時出… 詳全文 >
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想要讓改善手腳冰冷、預防感冒,薑湯常是我們的首選飲品;也有人說,女性生理期時飲用薑茶,可以緩解下腹部不適。生薑的好處不只如此,有一項來自伊朗的研究指出,食用生薑粉末後,當中的成分可以藉由調節… 詳全文 >
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每個月大姨媽來總是痛到在床上打滾?子宮疼痛、腰酸背痛,翻來覆去不得安穩入眠?這時來點香濃拿鐵、蘋果派的好搭檔「肉桂」,除了能夠為料理增添厚實香氣外,每天來一匙不僅能舒緩經痛、抗發炎,還可以改… 詳全文 >
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韓國女星的好身材是靠「勤勞」而來,她觀察他們飲食其實跟一般人沒什麼兩樣,唯一不同的是,她們比其他人稍微勤奮些,生活很規則,不會暴飲暴食,如此而已。而所謂的勤勞也就是維持良好的生活習慣,因此崔… 詳全文 >
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手臂上的掰掰肉是許多人的煩惱,尤其到了夏天,想要穿無袖衣服卻又擔心露手臂,到底該怎麼辦!健身教練認為,加強肱三頭肌的鍛鍊可以加強手臂線條更加勻稱,如果自身體脂量較高的人,需要再配合有氧運動,… 詳全文 >
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「生活習慣病」是日系的用法,在台灣,我們常用慢性病來稱呼它們。生活習慣病以往叫「成人病」,通常要等到上了年紀才容易發病。不過現在罹患癌症、心血管疾病、糖尿病、血脂異常、高血壓的人,越來越普遍… 詳全文 >
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吃喝太精緻、缺乏運動,小心代謝症候群上身!代謝症候群是慢性病的前身,與心血管疾病的併發症有密切的關聯。而代謝症候群也是肥胖、血脂異常、 血糖代謝異常、高血壓的綜合體。國泰健檢葉勳龍院長表示,… 詳全文 >
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烏龍茶屬於半發酵茶,茶中主要成分是單寧酸,經證實,與脂肪的代謝有密切的關係,而且實驗結果也發現,烏龍茶可以有效刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少吸收糖類和脂肪類食物,從而燃燒脂肪,降低血液中膽… 詳全文 >
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肥胖是萬病之源!肥胖如同點燃身體慢性發炎的一把火,容易延燒身體引起高血壓、高血脂及糖尿病等慢性疾病,進而提高罹患心血管疾病的機率;在所有脂肪中,又属內臟脂肪對身體的危害最大,對於內臟脂肪,過… 詳全文 >