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人體在正常代謝下，每日都會排掉多餘的廢物及水分，補充新鮮的水分才能維持良好的身體運作，保持在最好的狀態。但一天到底需要喝多少的水量，才能維持人體的正常運作呢？你可能聽說過：「一天要喝八杯水才… 詳全文 >

限鹽對高血壓患者及一般人都有降血壓的效果，對於高血壓的病人效果又更加有效。亞東醫院新陳代謝科李明蒼醫師表示，目前的低鹽飲食的建議為每天5公克以下的食鹽（其實這個量已經相當於我們每天所需量的5… 詳全文 >

肥胖通常伴隨著第二型糖尿病、代謝症候群的發生。鎂元素補充不足，竟也可能間接導致肥胖，甚至有糖尿病風險！近期一項來自義大利的研究發現，日常中補充足夠的鎂離子，不僅可以減緩高血壓、高血糖及高血脂… 詳全文 >

有的糖尿病患者對於注射胰島素針劑，始終有排斥感，因此未定時施打，加上無法抗拒甜食的誘惑，以致治療成效不佳。中國醫藥大學附設醫院新陳代謝科郭佳茵醫師表示，近年來糖尿病藥物有突破性進展，其中GL… 詳全文 >

藝人龍劭華驟然離世，過世原因尚不明朗，但這消息讓演藝圈內好友與粉絲不勝噓唏，其過往的糖尿病史也成為近日大家關心的議題。其實長年罹患糖尿病的病人因血糖高，全身上下的血管較脆弱，因此「共病」較多… 詳全文 >

中秋節依照台灣的習俗，與親友團聚賞月一起烤肉大快朵頤，飯後甜點吃個月餅、文旦，好不快樂！但好身材好不容易撐過夏天了，還有一個難關要過，不管是想要嚐鮮吃個花式月餅，還是與親友家人團聚吃個文旦應… 詳全文 >

肥胖通常伴隨著第二型糖尿病、代謝症候群的發生。鎂元素補充不足，竟也可能間接導致肥胖，甚至有糖尿病風險！近期一項來自義大利的研究發現，日常中補充足夠的鎂離子，不僅可以減緩高血壓、高血糖及高血脂… 詳全文 >

近年「減醣飲食」的觀念盛起，許多人都為了減肥少吃澱粉、醣類，不過這次和陳嘉樺Ella聊了她的飲食控制，卻發現她竟然反其道而行，把白米飯當作主食和甜點，而這樣吃下來，不但體態更好，還快速瘦下3… 詳全文 >

血脂數值超標，可能會導致血管粥狀硬化，進而增加腦中風、高血壓，甚至是心絞痛等疾病的發生率。想要有效降血脂，除了燕麥之外，近期有一項研究指出，每天在飲食中加入半杯核桃，攝取當中的Omega-3… 詳全文 >