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天冷除了要抗寒、防手腳冰冷，更重要的是要提升免疫力、避免經常感冒。於是大家開始進補養生。進補常出現的藥材包括：當歸、枸杞、紅棗、人參等。但是，如何聰明吃才不會愈補愈大洞，甚至以「藥中之王」的… 詳全文 >

擁有紅潤、鮮豔欲滴的嘴唇，看起來討人喜歡，令人心動。但是，卻有不少人經常嘴唇一片發白、暗紅色、青紫色，甚至嘴唇總是一圈黑黑的，到底哪裡有毛病？中醫師周宗翰表示，表示，如果說眼睛是心靈的視窗，… 詳全文 >

缺乏蔬果等膳食纖維，導致腸道蠕動太慢、緊張壓力等，會造成便祕之外，要對症下藥緩解便祕，竟然跟「發聲」觸發自律神經，藉以平衡你的身體也有關。到底多發出什麼聲音，有助排便順暢呢？來聽聽醫學博士劉… 詳全文 >

免疫力不是愈強愈好，如果胡亂進補，使免疫力當過度活化，就可能導致免疫系統錯亂，例如流行性感冒會引起肺炎或心肺衰竭。中醫師周宗翰表示，預防流感其實很簡單，平時靠飲用一味茶飲，即能調節免疫力， 詳全文 >

網路流傳：「吃苦瓜或生吃青苦瓜，可以降血糖」，於是許多糖尿病友一窩蜂拼命吃苦瓜，燙苦瓜、炒苦瓜、燉苦瓜…，來者不拒。中醫師賴睿昕提醒，有2種階段的糖尿病，不宜吃苦瓜，否則會愈吃愈傷身！ 詳全文 >

近來，高雄市選戰掀起一股「韓流」，主角韓國瑜現今60歲，仍然一尾活龍，火力全開投入激烈選戰。他不藏私公開個人養生的方法，為了留住精氣每天暖足，以及保持腸道通暢必做腹部按摩。中醫師周宗翰表示，… 詳全文 >

你也有眼皮跳不停，不知該怎麼辦的經驗嗎？如果一跳長達幾個月，沒有辦法停下來，代表什麼健康警訊呢？中醫師林名育表示，甲狀腺亢進、低鈉血症、肌無力症等6種患者必需特別小心。另外，也推荐喝「山藥粥… 詳全文 >

老人有貧血困擾時，會吃豬肝、吃牛肉，認為快速補充鐵質就能補血。中醫師周宗翰表示，老人貧血要補血，但是並非只有補充鐵質這麼簡單。因為舉例來說，老人貧血如果屬於惡性貧血，就與缺乏維生素B12有關… 詳全文 >

氣溫驟降，免疫系統像是「感冒傷風」一樣，跟著拉警報！有的人開始出現口乾舌燥，或喉嚨容易發癢咳嗽不止。林川祥中醫師表示，中醫看以上都是「傷肺」的表徵，必需「養肺」調理，特別推荐飲用「元氣茶」、… 詳全文 >