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三高是常見的3種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖，都會造成心血管疾病的風險。尤其高血脂除了會導致心臟疾病之外，也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病密切相關。衛生福利部台北醫院中醫科… 詳全文 >

「頭痛起來要人命」！偏頭痛是一種和血管、神經傳導物質相關的頭痛，民眾以為頭痛只是一種「症狀」，但其實偏頭痛是一種疾病。雖然稱為「偏」頭痛，但也有可能發生在雙側，大部分患者會有噁心想吐、怕光、… 詳全文 >

好的前彎柔軟度對身體有15大健康好處！想要擺脫硬梆梆的身體，除了天天練習站姿體前彎之外，每天花5分鐘做「坐姿比目魚肌伸展」，效果更好！體前彎是一個簡單卻非常有效的伸展運動，可以幫助增加身體的… 詳全文 >

現代人的飲食中，蛋類食品是不可或缺的一部分。雞蛋是最常見的蛋類食品之一，被認為是營養豐富的食物，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。但是，有些人擔心吃多了會增加熱量和膽固醇的攝入量。那麼，每天… 詳全文 >

隨著季節變化，溫差大，流感和感冒的病例也開始增加。為了避免被病毒感染，除了勤洗手、戴口罩等基本防護措施外，補充一些有助於增強體力和提升免疫力的營養素也是非常重要的。張文怡營養師建議，以下6種… 詳全文 >

大家都知道，大便是人體代謝產物的排泄物，但是你知道嗎？大便的顏色和健康有著密切的關係。腸道是人體最大的免疫器官，從大便的型態就可以瞭解一個人的腸道健不健康、免疫力夠不夠好。想知道如何解讀便便… 詳全文 >

許多人以為只有肥胖的人才會有代謝症候群，但其實瘦子也可能罹患這種疾病。代謝症候群是一種由多種因素引起的疾病，包括腰圍過大、高血壓、高血糖、高三酸甘油酯和低密度脂蛋白膽固醇等。千禧之愛健康基金… 詳全文 >

腸道健康是人體健康的重要保障，除了是消化器官，還是人體最大的免疫器官。當長期食用不健康飲食、缺乏運動，或是長期處在壓力、慢性疾病等，就會導致腸道老化、腸道菌叢失衡。書田泌尿科眼科診所、腸胃科… 詳全文 >

為什麼有人老化的特別快，像是膚質變差、發胖、出現白髮、掉髮、體力與肌力減弱，甚至性功能及性慾降低等？抗衰老專家王桂良表示，衰老與5種荷爾蒙不足、失衡息息相關，想要回春有望，日常生活要做到5撇… 詳全文 >