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持續便祕會導致腸內的壞球菌與有害物質增加，使免疫力降低，造成肥胖。酵素具有調整腸內環境，消除便祕的效果，若能再加入膳食纖維會更有效。膳食纖維分成可溶於水的「水溶性膳食纖維」，和不溶於水的「非… 詳全文 >

根據《華人健康網》一項「霜淇淋消費趨勢問卷調查」發現，迷戀吃霜淇淋的「霜淇淋控」竟然每周會吃上1支，甚至有2.3%的受訪者平均每星期吃掉4支以上的霜淇淋。營養師洪若樸提醒，若吃下4支霜淇淋不… 詳全文 >

到底哪一些不良的生活習慣容易傷肝？根據臨床發現，出現肝臟檢測異常的人，多半都有有熬夜習慣、睡眠不足、工作超時、有抽菸與飲酒習慣，此外，缺乏固定運動，以及吃太好、吃太多等，都是常見傷肝的NG … 詳全文 >

腹瀉可分為病理性或是生理性腹瀉兩種，其中又以生理性所引起的腹瀉較為常見，如飲食過量、喝太多冷飲等。只要各方面飲食稍加不留意，便易造成腸胃的不適而導致腹瀉，這種腹瀉只須在飲食上多加小心，即可避… 詳全文 >

玉米鬚又稱「龍鬚」，有降血壓、降血糖、降血脂等功效，還能利水、消腫，臨床上運用於腎炎所引起的高血壓和水腫，功效顯著。 詳全文 >

香蕉是快樂食物，不僅能減重瘦身，更能緩解情緒憂慮。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖；利用香蕉減… 詳全文 >

最新102年國人十大死因統計公佈，結果發現排名次序與101年差不多，僅肺炎和糖尿病對調，糖尿病躍升一個名次，整體排名第4，整體死亡人數增加幅度約1.7％，游能俊醫師認為，此與國人平均壽命延長… 詳全文 >

1位高齡近80歲的老太太，開完刀留在醫院復原時，竟意外診斷出罹患晚期肺腺癌！臺北醫學大學．部立雙和醫院胸腔內科主任李岡遠醫師當時很苦惱，因為病患剛進行手術，體力不足，連下床行動都有些困難， 詳全文 >

呼吸是在無意識之中進行的，絕大多數的人都不會發現自己的呼吸方式不正確。因此，只要發現有問題，就要立刻修正。做好準備就開始觀察吧！ 詳全文 >