華人健康網

上班族壓力大、精神緊繃，且三餐不規律，飲食偏好重口味，三天兩頭就腸胃不適，許多人擔心胃藥和止痛藥劑量越吃越多，長期會影響健康，聽信坊間傳言吃鹼性食物抑制胃酸，但新光醫院營養師夏子雯提醒這只適… 詳全文 >

台灣人長期承受龐大壓力，引發自律神經失調，積勞成疾，普遍有胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流等消化性疾病的產生，幾乎人人隨身攜帶胃腸藥保健。不過，中國文化大學運動與健康促進學系助理教授戴旭志建議民眾空… 詳全文 >

明明食物吃不多，卻老是感覺上腹部不舒服，且有腹脹、噁心反酸、噯氣、便祕等不適症狀，事實上這些都是「消化不良」的常見表現，新光醫院營養師夏子雯建議，餐後30分鐘吃點新鮮蔬果，或不濾渣的蔬果汁，… 詳全文 >

炎炎夏日，正是腸胃疾病發生的高峰期，但為什麼「腸胃來找碴」的困擾如此頻繁？三不五時，就出現腸胃炎、腹痛、腹瀉、便祕，甚至胃食道逆流等不適症狀發生呢？事實上，造成上述症狀發生的原因，可能是因為… 詳全文 >

夏天細菌容易孳生，如果未注重飲食衛生，腸胃很容易拉警報！消化系醫學會副秘書長、台中榮總胃腸肝膽科吳俊穎醫師表示，常見夏天腸胃疾病包括：胃痛、急性腸胃炎、胃食道逆流、便祕，造成極大的困擾。 詳全文 >

正確的步行方式可刺激大腦分泌腦內啡，保持心情愉快，也有助於增加腹部肌肉和腸胃道的活動量。童綜合醫院何致耀物理治療師指出，只要掌握「先站直挺胸、抬大腿、伸小腿，膝蓋打直、腳後跟先著地」5要訣，… 詳全文 >

有人透過少吃肉、不吃飯或不吃含油食物的清淡飲食法來減肥，但卻因此影響腸胃道酸鹼度及腸內細菌的生態平衡。衛生福利部豐原醫院肝膽腸胃科陳育佐醫師表示，不吃肉、少吃飯的飲食習慣對腸胃並沒有太大幫助… 詳全文 >

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，一年四季以夏天的陽氣最盛，雖然氣溫最高，但對脾胃和消化功能不好的人來說，此時用溫水泡腳反而最有助於氣血循環，達到養胃健腸顧脾的保健效果，改善… 詳全文 >

不管你是否常去健身房或經常慢跑，只要你整天超過6小時在辦公室、在車子裡、在沙發上坐著，你就讓自己陷入癌症、心臟病、糖尿病，以及早死的危機。 詳全文 >