華人健康網

俗諺「月內沒做好，呷老就艱苦」，說明產婦坐月子的重要。中醫師吳明珠指出，產後婦女大都屬於「多虛多瘀」的體質，最重要的是給媽咪充分的休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、… 詳全文 >

對青壯年來說，「早生華髮」不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代上班族壓… 詳全文 >

秋季是嬰幼兒腹瀉的好發季節，從中醫的角度來看，小兒的脾本來就常不足，小兒發病與否與其脾胃功能有密切相關。在居家飲食方面，中醫師陳玫妃建議，吃蘋果止瀉，或是利用山藥、蓮子等藥膳食材煮粥，能幫助… 詳全文 >

秋季天氣變化大，為了維持身體免疫力，許多人注重補充蔬果，讓身體吸收多種維生素、礦物質，但在中醫觀點中，不同體質的人有不同的「蔬果地雷」，吃錯不但沒有幫助，還可能出現不適症狀，你吃對了嗎？ 詳全文 >

近年來中秋節烤肉已經成為全民運動，如何健康烤肉，也成為大家關注焦點，中醫師指出，慢性病患者、腸胃功能不佳者，都應避免太油、太鹹，或過於刺激辛辣的食物，如果民眾吃完烤肉感到消化不良、腸胃不適，… 詳全文 >

秋天屬於季節轉換之際，天氣變化大，空氣也變得乾燥，此時最怕過敏、感冒，除了戴口罩對抗過敏原，中醫師陳旺全指出，秋季保健想增強抗病力，可從飲食做起，蔬菜部分可多吃秋葵、胡蘿蔔、地瓜、地瓜葉、木… 詳全文 >

經常頭暈目眩、臉色發白多半是因身體缺血，雖然許多人認為，女性才需要補血，但中醫師許桂月指出，其實任何人都有可能缺血，有些是因為先天疾病導致貧血，情況嚴重的話，就要服用鐵劑，但多數人是因營養不… 詳全文 >

中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，體力無法負荷，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按足三里穴、三陰交穴、太衝穴，以… 詳全文 >

古裝劇《蘭陵王》在台掀起一股美男熱潮，其中扮演「五爺」安德王的胡宇威，被網友推讚柔美更勝同劇男主角的馮紹峰。不過，胡宇威說，外表帥不是真的帥，更重要的是身體健康的「好氣色」，其中的秘訣就在於… 詳全文 >