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湯湯水水的中藥，有些喝起來真讓人苦不堪言；而如何讓這一碗碗蘊涵5千年智慧結晶的良方，成為救命甘露？小祕訣教大家吃補少吃苦。 詳全文 >

「體力差」是所有青壯年最想擺脫的微老第一名問題，中醫師廖婉絨表示，微老與肺腎有關係，秋天因為乾燥度提升，容易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季要養肺，否則容易出現呼吸系統毛病… 詳全文 >

中醫師吳建東指出，秋天是季節由涼轉冷之際，處變化狀態，空氣變得乾燥，而「燥氣」傷肺，會引起口乾舌燥、乾咳，有人還會出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀，此時想要提升自體免疫力，不應吃過補的藥… 詳全文 >

秋節三五好友相聚烤肉，顧開心卻顧不了吃進去的熱量該怎麼辦？別擔心，你需要的是在肉類、澱粉類中加入「享瘦」蔬菜，富含能增加腸胃蠕動，吸附腸道油脂、有毒物質的膳食纖維蔬菜是你不二的選擇，尤其是兼… 詳全文 >

中秋月圓烤肉，吃著吃著你的臉也圓了嗎？每到烤肉團聚時刻，總有許多豐富的食材，常不知不覺吃下一肚子熱量，營養師趙函穎指出，例如玉米、地瓜、甜不辣、豬血糕皆屬澱粉類，是烤盤上4大熱量炸彈，吃下4… 詳全文 >

一遇到頭昏眼花、全身無力，許多人以為是貧血的問題，但當心也可能是低血壓所致，輕忽可能比高血壓更危險，嚴重時會導致休克。對於血壓普遍偏低的民眾，陳玫妃中醫師建議平日可攝取具有養血補血、健脾補腎… 詳全文 >

老是感覺頭暈、精神不濟且面有菜色嗎？當心是貧血作怪。中醫師陳玫妃表示，女性常見氣血虛弱的體質，且每月生理期會流失大量經血和鐵質，容易有臉色蒼白、四肢乏力等症狀，建議平常可多吃高鐵、可補血的食… 詳全文 >

現代人壓力大，常有專注力難集中的情況，容易影響工作績效和學業成績。為減輕壓力、提升專注力，許多人藉跑步、飛輪等運動抒解壓力，但中醫師杜憲閎提醒若運動時仍盯著電視螢幕或手機看，容易加速消耗腦中… 詳全文 >

秋日節氣中的「白露」是中醫觀點中「轉骨」的好時機，許多家長皆積極尋求轉骨秘方，但中醫師鄭宜哲指出，服用轉骨方，時機很重要，且通用方劑不見得適合每個人，尤其是過敏等特殊體質孩子，不適合吃含人篸… 詳全文 >