華人健康網

產後媽咪要照顧寶寶，最擔心母乳不足，北市林森中醫院區中醫師黃珏穎表示，中醫認為，產後乳汁量少，可以分作「虛實」二證來分別，前者屬氣血虛弱者，後者則多為肝氣鬱滯引起，除了對症用藥治療，也可藉著… 詳全文 >

許多女性便意有如靈感稍縱即逝，常常蹲在馬桶上許久也上不出來，北市聯合醫院林森珠醫院區中醫師黃珏頴表示，壓力過大、憂鬱、愛吃油炸物、作息不正常等，都有可能會引起大便乾結，腸道缺乏水分難以排出宿… 詳全文 >

快到秋天了，擔心又開始喉嚨癢癢，總是咳嗽不舒服嗎？在中醫觀點裡，秋天的燥熱之氣容易傷肺，所以秋天養肺十分重要，中醫師陳旺全指出，秋天怕氣管、呼吸道不適，應避吃寒性的瓜類，平日多吃白色食材如百… 詳全文 >

嬰幼兒中醫推拿，自秦代開始即有記載；明朝時更將其發揚光大。針對嬰幼兒的穴位，本文特請中醫師示範7套0～3歲嬰幼兒適用的推拿法，步驟簡單、性質溫和，也能增進親子感情。現在就一起來體驗中華文化博… 詳全文 >

日常生活中預防血管不暢的藥膳飲食，多以活血祛瘀、舒利通絡為原則，因此，在食材的挑選上，陳潮宗建議多吃活血養血、化瘀散結、疏通經絡、養陰理氣的食物。但是要特別注意的是活血化瘀這類的藥膳，孕婦及… 詳全文 >

日常生活中預防血管不暢通的藥膳飲食，多以活血祛瘀、舒利通絡為原則，因此，在食材的挑選上，可多吃活血養血、化瘀散結、疏通經絡和養陰理氣的食物。 詳全文 >

許多人認為要先早睡來養成早起習慣，但每次手機滑著滑著，時間不知不覺到了凌晨1點，又跌入晚睡晚起的惡性循環了嗎？明明睡滿8小時，但想來還是很累，問題到底出在哪裡呢？中醫師指出，錯誤的睡眠時間和… 詳全文 >

經血不順、經量變少、經前症候群嚴重是許多女性共有症狀，中醫師張文馨指出，壓力、嗜吃冰品冷飲、體虛貧血等，都是常見引起經血不順的體質，中醫講求辯證論治，並非全喝四物湯改善，唯有對症下藥，注意日… 詳全文 >

失眠是影響健康的隱形殺手，台南市立醫院中醫師王淑秋指出，治療睡眠障礙會依照病人臨床表現，給予相對應的中醫治療；對於頑固型失眠、或是長期服用安眠藥的患者，則需要較久時間的調理，只要持之以恆， 詳全文 >