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台北慈濟醫院中醫部楊淑君醫師指出，近日門診中，有不少民眾是因便祕、長痘痘、嘴破的情形來看診，經醫師詢問才知是因天氣寒冷，吃太多麻油雞、薑母鴨，或十全大補湯所導致。而這些民眾多是屬燥熱體質，吃… 詳全文 >

面膜天天敷，補水保濕用品試過N個品牌，肌膚依舊乾燥緊繃，不停地釋放求補水信號。乾燥的冬天，要給身體補水可不能這樣顧外不顧內，從內部調養身體，補充肌膚必需營養素才能擺脫越補越乾的循環！ 詳全文 >

女性在經期會流失些蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等。因此，在月經過後1至5日內，應多多攝取蛋白質、礦物質及補血的食品。女性愛喝紅糖茶飲以舒緩經痛，不過其實紅糖茶飲在經期後飲用，也據有補血的效果。以下… 詳全文 >

馬偕醫院營養醫學中心主任暨胃腸內科資深主治醫師王蒼恩指出，冬天門診常收治因為腸胃不適至就診的患者，主要是因為天氣寒冷，大嗑羊肉爐、薑母鴨及麻辣鍋，誤以為可以讓身體變暖和，結果腸胃反而鬧脾氣，… 詳全文 >

年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常… 詳全文 >

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，當氣候日夜溫差大，或進出室內外溫度轉換過快，腦部血管會突然收縮、擴張，而會導致頭部常有悶重感，更嚴重的則會引起偏頭痛。如果本身有長期疲勞，肩… 詳全文 >

到了冬季，羊肉爐、羊肉湯、羊肉串齊齊上陣。羊肉食療功效多樣，男性吃羊肉壯陽補腎，孩子吃羊肉緩解尿床症狀，而對於手腳冰冷的女性及銀髮族來說，吃羊肉也能溫補趨寒。不過，該怎麼補才不會補過頭？哪些… 詳全文 >

冬天一冷，感冒、流感越發肆虐，免疫低弱的上班族，最容易感染到病毒。有些人以為吃藥膳火鍋是提升免疫力的妙方，但往往卻進補過頭，既上火又誘發三高！李思儀中醫師建議，冬天早餐可以吃一碗養生粥，既能… 詳全文 >

冬季盛產的橘子一身是寶，別把有保健作用的橘子核、橘子皮和橘絡給扔進垃圾桶了！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，這些被丟棄的橘子廢物，只要經過適當處理，不僅可預防心血管疾病、改… 詳全文 >