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今天10月24日是秋季的最後一個節氣「霜降」，再過兩個星期，就是「立冬」，吳明珠中醫師提醒，霜降不僅是秋冬氣候的轉捩點，也是人體陽氣由收到藏的過渡，這個時間節點後起居養生要開始注意防寒保暖，… 詳全文 >

大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的金科玉律。不過，許多民眾都在運動的過程中感到很氣餒，因為不管跑得多久、多累，好像還是沒有變瘦，怎麼會這樣呢？張若偉中醫師表示，運動可分為有氧運動（… 詳全文 >

一旦長出白髮，會令人十分苦惱，坊間有關白頭髮的傳說也不少，頭上冒出白髮時，會被說成「有智慧」，甚至有人認為「白頭髮拔了會變笨」。葛正航中醫師表示，避免年紀輕輕就出現壓力型白髮，看起來顯老又憔… 詳全文 >

運動不足或長時間久坐不動如山，容易導致脂肪堆積在臀部和大腿周圍，進而出現下半身肥胖。除此之外，很多時候，下半身肥胖也是「吃」出來的。想要重建美腿體質，還需先矯正NG飲食習慣！該怎麼做呢？讓張… 詳全文 >

食慾太旺盛，靠意志控不住，害減重大破功，該怎麼辦？張文馨中醫師表示，中醫認為食慾旺盛與「火氣大」有很大的關係，想要戰勝「小餓魔」，不妨先幫身體「滅火」！針對比較常見的2種「餓魔」體質，有改善… 詳全文 >

一覺醒來，突然覺得頭頸僵硬，脖子不能轉動，不能俯仰，一動就會引起一陣疼痛。許多上班族都有落枕的經驗，早晨起床感覺頸部出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動。吳章弘中醫師表示，上班族經常固定同一姿勢… 詳全文 >

秋冬正值流感流行期，根據統計，在近期連假期間，門急診類流感就診已經超過11萬人次，流感疫情呈現上升趨勢。患者容易出現咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等不適。康涵菁中醫師表示，中醫辨證論治將流感分為4種… 詳全文 >

男女親密關係正火熱，男性卻擔心嘿咻時「小弟弟」突然熄火，雄風難再，而被貼上「立萎」標籤。男性要顧好生殖功能，除了要注意生殖器官有無疾病問題，必須儘早治療之外；吳建東中醫師也推薦一些可作為男性… 詳全文 >

秋天咳不停？由於秋天空氣乾燥，加上相對濕度低，容易造成吸入的空氣因為太乾燥，而會刺激呼吸道黏膜，使得支氣管變得又乾又癢，導致出現秋燥乾咳。吳明珠中醫師指出，預防秋季咳嗽症狀，應先潤燥健脾胃，… 詳全文 >