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為什麼有的人經常腰痠背痛，而且反覆發作，其實，脊椎力學專家鄭雲龍根據臨床研究發現，其實只要平時注意修復身體從脊開始，做好脊椎保健工作，就不會持續發生疼痛症狀與疼痛。鄭雲龍在其新書《健康，自脊… 詳全文 >

年前大魚大肉、年後恐怕就得運動減重，不過光田醫院骨科卓士凱醫師要提醒民眾，運動雖然有益健康，但也要小心避免運動傷害的發生。台中就有1名男子因發現年後體重破百，決定爬山減肥，沒想到因體重過重加… 詳全文 >

一覺醒來，脖子卻卡卡動不了，稍微轉個頭就痛得呼天搶地？中華民國職能治療師公會全國聯合會常務理事黃上育表示，遠離落枕首重維持良好的姿勢，但平時多做頸部肌力訓練，也能減少習慣性落枕的發生。 詳全文 >

高雄活力得中山脊椎外科醫院阮威勝院長指出，過年9天連假大部份的人都忙著享受歡樂時光，但是從事服務業者，卻是最忙碌的時候，許多忙著做生意的人因為久站、久走引起急性足底筋膜炎。治療部分，可施以熱… 詳全文 >

新北市恩主公醫院創傷科主任兼骨科主治吳長晋醫師指出，關節發炎是惱人的疾病，臨床上，可分為許多種，如骨關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎、細菌性關節炎等，每一種關節炎的表現、症狀及好發部位都… 詳全文 >

物理治療師孫偉傑表示，要保護腰椎，首先要避免久坐，覺得腰部酸痛了，就趕緊起來走走，伸個懶腰，緩解了再繼續工作。座椅最好帶靠背，或者在後面放個小靠枕，使之能夠稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部平直，… 詳全文 >

春節有長達9天的假期，過年在家中，總少不了上網、玩手機、打電動、看電視，但這些活動，很容易因久坐不動、姿勢不佳，導致肩頸肌肉僵硬、痠痛，引發肩頸痠痛、眼睛不適、肌膜疼痛症、落枕等3C痠痛症候… 詳全文 >

掃掃掃，掃不停！過年前大掃除，從搬重物、清洗，簡直令人抓狂，加上天氣動輒發出低溫特報，更容易誘發原本既有的肌肉疼痛舊疾，竟而導致急性筋膜發炎，頻頻傳出疼痛感覺。門診發現，年終大掃除期間，會引… 詳全文 >

「健身防病！」猴年到，今年年假長達9天，吃多喝多卻動的少，小心年後肥胖、慢病報到！國泰醫院復健科簡文仁治療師教大家做4招「猴年如意操」，兼顧平衡、肌力、耐力、伸展4大部份，只要每天花20分鐘… 詳全文 >