國人缺鈣嚴重,網路近日瘋傳「牛奶越喝越缺鈣,喝奶不如去吃菜」,專業營養師黃曉彤指出,一般牛奶的鈣質含量雖然高,但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶,其實還有其它植物性食物,像是綠色蔬菜、… 詳全文 >
台灣截肢者中有1/3是糖尿病病人。當糖尿病人發生足部病變,不僅耗費大筆醫療費用,也會影響生活品質。因此如何預防足部的傷口發生並即早處理,對病友來說是非常重要的議題。足部併發症發生的原因,往往… 詳全文 >
在台灣,平均每天有10-15個人因為十字韌帶斷裂而開刀,而且數字逐年上升之中,慢性十字韌帶鬆弛的人口數目更可能占運動人口數目的兩成以上。十字韌帶是膝關節中最大最重要的韌帶,負責維持關節的穩定… 詳全文 >
「腳」是人的第二顆心臟,但當走路「寸步難行」,一踩地就痛,就要小心可能是足底筋膜炎作祟。黃敬仁中醫師指出,冬天是足底筋膜炎好發季節,中醫認為「肝主筋、腎主骨」,治療應從補腎、活血化瘀著手,並… 詳全文 >
醫師:「你的問題是網球肘,表示手肘過度使用,肌腱『退化』了。」患者(倒彈半步):「啊,瞎毀,肌腱『退化』?醫師,我才30歲而已,怎麼可能會『退化』呢?」 詳全文 >
近來,通訊軟體盛傳:「導致骨鬆的原因,除了鈣質攝取不足外,現代人日常飲食中攝取過量的蛋白質,更是導致人體內鈣質大量流失主因。」而這樣的論述也引起不少網友關注。蛋白質食用過量真會干擾鈣質的吸收… 詳全文 >
隨著年齡增加,不少人在中年之後即因新陳代謝下降,加上飲食未控制,以及缺乏運動等多種NG行為之下,於是體重增加、身材開始變形,出現啤酒肚、大腹婆等宭況;更令人擔心的是,膝關節也跟著抗議,退化性… 詳全文 >
坊間有聲稱能矯正「拇趾外翻」的矯正器,到底是否適合使用?採取哪一些復健動作,能夠緩解拇趾外翻?物理治療師許家榮表示,沒有人先天拇趾外翻,是足踝結構不良(如內旋足),使拇趾長期受到擠迫所導致,… 詳全文 >
手指老是像觸電一樣,莫名痠麻疼痛?當心,恐是手掌掌根神經長期受到壓迫,引發「腕隧道症候群」釀禍!香港養生達人杜淑貞表示,想要舒緩手指麻痛的問題,除了減少使用滑鼠、手機的時間外,不妨把握日常生… 詳全文 >
早上的門診有一位讓我印象深刻的患者。一位九十四歲的先生因為前一陣子騎摩托車被撞,跌落摩托車後髖部骨折,接受鈦合金鋼釘手術固定後,今天回診來追蹤。他爽朗的笑容,以及一派輕鬆的模樣,還讓我再次看… 詳全文 >