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【骨質疏鬆的成因】人體的骨頭可以分為硬骨頭跟軟骨頭，「硬骨頭」指的就是一般我們說的骨頭，「軟骨頭」指的就是關節表面的那層組織。老化在關節骨骼系統是非常明顯的。首先，來談談硬骨頭的老化―骨質疏… 詳全文 >

許多中老年人常自我調侃：「老倒縮囉，變得愈來愈矮！」然而，楊榮森醫師提醒身高縮水為骨質疏鬆症的指標之一，若身高縮水超過3公分以上，可別視為正常老化現象，要注意可能罹患骨質疏鬆症，忽視這個警訊… 詳全文 >

調查顯示，全台7成以上女性都缺乏維生素D，台大醫院老年醫學部主任詹鼎正醫師指出，維生素D可促進人體吸收鈣質、減少骨質流失，因此若過度防曬導致體內缺乏維生素D，就算天天補鈣，恐無法達到預期的預… 詳全文 >

根據美國一項研究發現，女性在節食18個月以後，體重儘管可能減掉了近3公斤，但是風險在於體內的骨密度也跟著下降了，導致骨質疏鬆，甚至嚴重可能發生骨折風險。骨科醫師毛贊智表示，門診調查也發現，婦… 詳全文 >

中國人習慣食補，但是也有許多人往往補過頭，誤以為多吞鈣片，就萬事OK，既不會骨鬆，也不會骨折。骨科醫師陳怡孜表示，人所吃進的鈣，未必會被吸收，因為吃進的鈣會存在血液中，增加血鈣濃度，未必會直… 詳全文 >

很多人都是骨折後才知道自己有骨質疏鬆症，且目前醫界還沒有方法，使得已疏鬆的骨骼恢復原狀，因此，除了及早認知自己是否為骨鬆的高風險群，員生醫院營養師張淑涵 提醒，飲食保骨本要注意「5要4不」… 詳全文 >

為了提神醒腦，多數上班族隨手一杯香醇的咖啡，但也有人擔心咖啡因會加速鈣質流失，使骨質疏鬆症提早報到，避咖啡而遠之。中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森醫師表示，骨鬆可能導致骨折，但咖啡不必然會… 詳全文 >

骨科醫師毛贊智表示，根據骨科門診一項最新調查顯示，近一年收集2千個案例，調查30至40歲的上班族，有8成的患者已有骨質流失現象，未來有很大機會轉變成骨質疏鬆，很容易發生骨折。骨折部位排名前3… 詳全文 >

台北醫學大學骨科教授、北醫附醫骨科主治醫師陳志華指出，重力可讓骨骼變得較為緻密，而維持理想體重又是保持重力的最好方法。體重過輕的人，容易因壓在骨骼上的重力不足，導致骨質疏鬆症提早發生。 詳全文 >