華人健康網

網路上盛傳：「早上起床、睡前洗澡，會導致體內濕氣重，排不掉，非常傷身體」，究竟是迷思，或是真有其事呢？洗澡真的跟濕氣有關嗎？除此之外，洗澡有沒有哪些眉角是需要注意的呢？讓中醫師陳玫妃來為你解… 詳全文 >

網路傳說：「有子宮肌瘤的人，月經一來就像水龍頭打開，經血量暴增，流不停，可能大出血形成貧血」，另外也有一說：「性生活失調缺乏性愛的人，會導致激素分泌紊亂，進而容易引發子宮肌瘤」，以及「有子宮… 詳全文 >

國外流行自己動手做水果水，又稱為維他命水，或排毒水，聽說可以減肥，是真的嗎？喝水果水對健康有什麼好處？高敏敏營養師將教大家正確喝出水果水的營養素與元氣，並且推荐利用檸檬、黃瓜、薄荷來製作水果… 詳全文 >

媒體日前報導鴻海董事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師高敏敏怎麼… 詳全文 >

日本是長壽國家，國民美食中的亮點，即是一天三餐的餐桌上都都不可少的味噌湯、納豆、拌豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇的是豆類食品為什麼有益健康，是抗老化、延壽、防止中風的食品？有… 詳全文 >

每逢經期報到，身體總會出現各種各樣的不適，尤其是經常「偏頭痛」，也令許多女性深感困擾。網路上盛傳：「月經來若吃巧克力，將會誘發偏頭痛，讓許多女性避之唯恐不及」，究竟這是個迷思或真有其事呢，另… 詳全文 >

產後的媽咪，為了把生產時消耗的元氣給補回來，都會大進補，像是吃麻油雞，或是為了「發奶」，也會拼命吃花生燉豬腳。但是，傳統麻油雞、豬蹄這些被認為是產後補氣、產奶的食物，卻容易攝取過量油脂和熱量… 詳全文 >

當爸媽的最怕聽到「腸病毒」三個字，只要一中獎，通常是小孩難受，爸媽提心吊膽，整個病程讓全家人仰馬翻！而西醫對腸病毒大多都是采支援性療法，那中醫有沒有有效的治療方法呢？ 詳全文 >

不論是養肌、減脂，雞胸肉一向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其存有，「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出軟嫩可… 詳全文 >