華人健康網

說到萬聖節，怎麼可以少了南瓜呢？南瓜含有果膠、礦物質、豐富β-胡蘿蔔素，是個老少咸宜的根莖類食物。因此，除了刻成搞怪南瓜燈外，可別放過好好料理一番的機會，來一道營養美味又低卡的萬聖豆腐焗麵吧… 詳全文 >

多喝水有益健康，然而，「每天應該喝多少量？」的問題，一直備受討論。衛生福利部台中醫院腎臟科黃嘉宏醫師表示，腎臟功能會決定水分的攝取量，腎功能正常者視體重輕重，平均每公斤體重需喝足30c.c.… 詳全文 >

減重碰到撞牆期，好想撞牆？中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，… 詳全文 >

明明滿懷赤子之心，想趁退休後，好好把握人生閒暇時光，與三五好友同遊山玩水，共享歡樂時光！可偏偏因惱人的視力、關節、肌力退化問題，害身體吃不消「坐困愁城」哪都去不了？吳明珠中醫師表示，長輩們想… 詳全文 >

私密處反覆性感染，陰道分泌物變多，老是濕濕黏黏的，吃蔓越莓真的有效嗎？補充益生菌也可以？坊間有不少關於飲食預防陰道炎感染的方法，它們真的有幫助嗎？或者只是安慰劑？且聽大千綜合醫院營養師周寧怎… 詳全文 >

一天兩杯牛奶，可以幫你顧好骨本，還可以獲得優良蛋白質。不過市面上的牛奶種類這麼多，有人喜歡鮮奶，有人選擇沖泡奶粉，兩者的營養素有什麼差別？奶粉就比鮮奶差嗎？ 詳全文 >

氣溫明顯下降，寒邪之氣容易傷人陽氣使身體血液循環不暢，體質偏虛寒的人就特別容易感冒，手腳冰冷。天氣寒冷，大家自然會想吃各種鍋物補湯，趁寒冬之時雖然適當進補能達到臟養的效果，但盲目進補卻會影響… 詳全文 >

知名藝人小S徐熙娣，自從今年7月開始主持料理節目《姐姐好餓》，便對於料理產生濃厚興趣的她，近日還和表姐聯手出版《國際廚娘的終極導師：小S與芭娜娜的風格料理書》一書， 詳全文 >

台灣茶聞名世界，不論凍頂烏龍茶、文山包種茶、日月潭紅茶等等，常都是觀光客的伴手禮。台灣人也喝很多的茶，從早年的茶文化，到現在的手搖茶飲世代，都顯示茶與台灣社會具有密不可分的關係。過去已經有非… 詳全文 >