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你是否也曾餓到受不了，導致頭暈、顫抖、冒冷汗…如果你又正好是糖尿病患，要注意這可能是低血糖症狀！營養師教你如何補充糖，避免昏迷甚至是喪命的風險！ 詳全文 >

指甲顏色隱藏身體健康密碼！台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，有沒有生病？看指甲就知道。因為指甲所呈現出來的顏色與外觀都反應著身體的健康狀況，正常人的指甲表面光滑，呈現半透明且均勻的… 詳全文 >

隨著豆漿機的盛行，越來越多人選擇在家自製豆漿飲用，除了滋味香醇、安全更有保障。但熬煮豆漿後剩下的豆漿渣往往令人困擾不已，單吃沒有滋味，丟掉卻又覺得可惜！專家建議，不妨可以試著把高膳食纖維含量… 詳全文 >

減肥不能吃肉？是許多肥胖族群常見的迷思。部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，適當吃肉對減肥是有幫助的，但肉類挑選必須遵守「高蛋白、低脂肪」原則，同時最好選擇去皮的肉，儘量採取清蒸、清燉的烹飪方… 詳全文 >

肝病是台灣的「國病」，如何在發現肝臟功能異常，甚至被診斷有脂肪肝、肝炎或肝硬化等肝病時就積極做好保養，延緩步入肝癌的命運時鐘呢？除了醫師認為有必要的藥物治療之外，陳冠臻營養師提醒飲食也要把握… 詳全文 >

提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)和各種胺基酸等。目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。美國運動醫學院匯集了現有資訊後建議：在安全性還沒確定… 詳全文 >

許多上班族有喝下午茶提神或抒壓的習慣，但天天喝奶茶、拿鐵和含糖飲料，不胖也難；如果不喝下午茶，又覺得白開水索然無味，工作提不起勁，不用煩惱了！讓黃慧娟中醫師來教妳如何用瘦身茶替換手中的飲料，… 詳全文 >

「頭髮已經夠少了，怎麼最近掉髮又變多了？」「天啊！我才20幾歲，怎麼白頭髮越來越多了呢？」現代人頭皮和頭髮問題一籮筐，小資女如何才能擁有像廣告明星般的豐盈烏髮呢？張文馨中醫師表示，除了正確飲… 詳全文 >

台灣哺育母乳的寶寶，逾8成維生素D不足！營養師指出，母乳中的維生素D含量並不算高，平均每公升大約為22 IU(國際單位)，與每天建議攝取量400IU（1歲以下）有很大的差距，一旦嚴重缺乏，恐… 詳全文 >