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梨子不僅能幫助製造體液、降低熱氣，還能夠消炎，尤其是對因脂漏性皮膚炎而掉髮的患者非常有效。體質寒涼或是消化功能較差的人，建議多加一大匙炒過的玄米粉。玄米可以強健腸胃，炒過的玄米性溫，可以保護… 詳全文 >

大部分女生都喜愛甜食，甚至有時覺得飯後沒有甜點就像少了句點一樣。但在地中海飲食中，幾乎沒有高糖分的點心品項，所以我自己很少吃甜食。每次學生詢問的時候，我會建議多用莓果和可以取代糖分的素材，自… 詳全文 >

國內兒童肥胖問題日益嚴重，甚至引發慢性腎臟病快速成長的隱憂。衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，肥胖是傷腎的幫凶，建議肥胖兒童應從規律運動、健康飲食、體重控制3守則開始，才能讓腎臟負擔變… 詳全文 >

雞蛋營養豐富又價格便宜，卻因膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議不斷被提起，就連美國和台灣的國民飲食指南建議也出現歧異，一是傾向多吃蛋不會增加心血管疾病的風險，另一則依舊建議一般人每天吃一顆蛋就… 詳全文 >

對大多數人來說，鳳梨是幫助消化、增進食慾的美味水果，但對鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡來說，鳳梨的本事沒這麼簡單，將其入菜，煮成「鳳梨苦瓜雞湯」，一碗喝下，不但可以消暑、補元氣，還有降血脂的… 詳全文 >

保護眼睛遠離藍光的傷害，多補充葉黃素和魚油就夠了？藍光對於眼睛視網膜的傷害罪證確鑿，讓許多3C族嚇得猛吃保健食品護眼。然而，台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿提醒，護眼飲食除了跟隨潮流補充葉黃素和… 詳全文 >

動不動就皮膚過敏、紅腫、全身搔癢難受？小心，是肝出問題的警訊！吳明珠中醫師表示，中醫理論認為，當人體肝氣失調，便容易使肝臟疏洩、解毒功能出現異常；反應在皮表便會產生搔癢、紅腫熱痛等皮膚過敏症… 詳全文 >

南韓男團成員「神童」（本名申東熙신동희），日前在節目中分享自創的「自律分配減肥法」，利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食物，在短短2個月內減重23公斤，令人驚嘆！然而，這些食物真的有助… 詳全文 >

明明大姨媽還沒來，下腹傳來的疼痛感卻不輸經痛，讓人痛不欲生？小心，可能是「排卵痛」惹禍！相較於廣為人知的經痛，數人對於排卵痛多半較陌生，但仍有不少女性每逢排卵期就飽受疼痛之苦。究竟想要一甩排… 詳全文 >