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28歲的王小姐，擔任公司的行政助理一職，兩年前進入公司後，體重就增加了6公斤，上班用電腦，下班追韓劇，經常覺得眼睛疲勞、痠痛，還有肩頸僵硬。35歲的黃先生，擔任業務一職，每到月底拚業績的時候… 詳全文 >

4月是賞花季節，門診發現，有不少女性整天穿高跟鞋上山賞花，常造成下背痛、踝關節扭傷，甚至急性足底筋膜炎。骨科醫師劉政均指出，高跟鞋是許多女性的最愛，建議挑選鞋子，最好不要落差超過5公分，同時… 詳全文 >

吃辣椒助減重？一直是網路發燒話題。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，辣椒含有辣椒素，可刺激血液循環、交感神經，確實可促進新陳代謝，但想藉由多吃辣來減重，難度相當高。縱然短… 詳全文 >

台灣已進入高齡化社會，但有許多年長者常飽受失眠困擾。部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，失眠不只是睡不好、精神不適而已，長期慢性失眠，可能代表有其他需要治療的疾病，更可能嚴重影響健康，建議可由… 詳全文 >

最近蒜頭盛產，產地價格崩盤，網路上掀起一股吃蒜頭救農民的熱潮，並以大蒜的營養價值為號召，鼓勵民眾趁機大量購買再製成糖醋蒜，認為天天吃有助遠離脂肪肝。黃慧娟中醫師表示，糖醋蒜確實有預防脂肪肝的… 詳全文 >

木瓜能豐胸嗎？台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，許多女性會吃「青木瓜燉排骨」食補豐胸，但每個人的體質不同、效果也不同，加上過度食用不僅沒效果，也可能會對身體帶來負擔，唯有飲食營養掌握… 詳全文 >

長期有便祕的人，小心累積在體內無法排出，會招致肥胖。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，雖然便祕與胖瘦無直接關係，但是減重門診發現，約有8成的肥胖族，都有便祕困擾，其中又以女性居多 詳全文 >

老是便祕、生理痛纏身？小心，恐是筋膜狀態惡化，進而影響腸胃、生殖系統惹禍！專家建議，女性朋友想要舒緩上述不適，不妨先從避免久坐習慣，舒展體幹周圍的筋膜著手。 詳全文 >

苦味的絲瓜有毒嗎？營養師李婉萍指出，絲瓜為夏季餐桌上的常見蔬菜，在瓜類食物中，除了營養豐富、熱量低外，還有防癌，減肥等功效；而絲瓜若產生有苦味，主要是微量「葫蘆素」 所致， 詳全文 >