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萃取咖啡，是利用熱水沖煮已經炒焙和磨碎的咖啡粉，從中萃取出芳香物質和其他成分。沖煮咖啡時，數百種化合物會從咖啡粉裡溶解到水中，成為我們日常喝的咖啡。 詳全文 >

鮭魚含醣量低，蝦紅素豐富，具有防止老化的作用。魚皮含有膠原蛋白，所以最好連同魚皮一起使用。平均每100g，醣類0.1g，熱量133 kcal。 詳全文 >

實際年齡幾歲其實不重要，「生理年齡」才是重點！Angelababy（楊穎）分享自己身體各項指數，身體年齡僅為26歲，比起實際年齡年輕了5歲，引發許多人的關注與討論。 詳全文 >

所有提升溝通能力中最重要的技巧，就是這一節所要介紹的─與他人「營造親和感」。只要擁有建立親和感的能力，就能贏得下屬、主管、同事、談判對手或配偶等溝通對象的信賴感，甚至還可能向對方予取予求。 … 詳全文 >

許瑋甯一路以來嘗試過很多減肥方法，曾經一天只吃一餐、只吃流質食物、甚至斷食一整天不吃東西，但這些激烈的手段雖然有效，卻非常不健康，效果也很不穩定，最後她終於找出一套方法，成功瘦了10公斤，並… 詳全文 >

想讓孩子培養起良好的運動習慣，爸媽可要把握學齡前的黃金期！了解不同歲段孩子應發展的能力，再搭配其他有興趣的運動，為生活增添更多樂趣。 詳全文 >

對於已經開始執行低醣飲食的人、今後想嘗試低醣飲食的人，這裡將為各位解答關於飲食方法的疑問或煩惱。低醣飲食，每個人都可以執行嗎？只要是健康的成人就可以。基本上，只要是健康狀態沒有問題的成人，不… 詳全文 >

經常久坐的現代女性，髖關節容易變得僵硬。一旦髖關節僵硬則會導致下半身肥胖，VG享受運動建議你在家裡，可做一些邊看書、邊追劇、可以邊伸展身體的運動。長時間坐在電腦前，很容易造成肌肉緊繃肩頸痠痛… 詳全文 >

理解「金流」是靠自己賺錢的第一步！學齡前至小學低年級的孩子不理解如何賺錢是很正常的。我會透過麵包店的營運向他們說明金錢流動的方式。 詳全文 >