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減肥必須節食，但節食也可以不受罪。每周撥出2天來限制飲食，餘下的5天照常吃喝，堅持一個月，就可以明顯變瘦！ 詳全文 >

其實，任何女性，自前一次月經結束後的五天起，到下一次月經來之前的兩天，體重最高可以增加兩公斤。不到一個月的時間，就糊裡糊塗胖了兩公斤？別急！接下來，你可以照常吃喝，等到這次月經結束再去量體重… 詳全文 >

體脂肪囤積的來源是「醣類」!減醣能瘦身的關鍵，在於抑制「肥胖荷爾蒙」胰島素運作。胰島素是**胰臟**在身體攝取醣類時分泌的荷爾蒙，用來降血糖。一旦吃了米飯、麵包、麵類、糕點餅乾、冷飲等含醣食… 詳全文 >

肌纖維疼痛症和慢性疲勞症候群脊髓炎，都屬於全身性的病症。其症狀的範圍非常廣泛，常見的症狀包括：肌肉和關節疼痛、極度疲勞、腦霧（brain fog）、頭痛、難以入睡、憂鬱和消化不良。醫療人員會… 詳全文 >

即使在今天，我們也不清楚孕婦容忍胎兒的生理機制。貌似孕婦與胎兒的關係裡有一些特殊而且非常複雜的事情。 詳全文 >

露凝而白，「白露」這名字不只詩情畫意，它還暗示這是一個白天熱、夜晚涼的時節，而清晨露水最多的時候，往往也就是晝夜溫差最大的時候。一層秋雨一層涼，入秋之後要小心哪些疾病來報到，又該如何預防？先… 詳全文 >

知名醫學雜誌《刺胳針》最近刊登文章，呼籲疫情期間當務之急需提供及時的心理健康照顧，本文針對新冠肺炎在疫情尚未減緩，陷入膠著渾沌期間，如何重視人性關懷並兼顧人權及防疫、如何保護隱私，分別與讀者… 詳全文 >

隨著年齡的增加，關節的煩惱也跟著變多。但是，我幾乎沒聽說過，有人在現今的醫院治療中完全治好關節的疼痛。從多數人的情況來看，不論是靠注射消除水腫，或施以電流、貼藥布，就只有暫時性的效果，甚至是… 詳全文 >

免疫系統的過度反應是許多問題的主要原因：正常的身體組織，往往會在免疫細胞追捕病原體的過程中遭到重創，身體因此遭殃。一個系統越複雜，它出錯的方式就越多，免疫系統也不例外。免疫系統要完成的任務非… 詳全文 >