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前面的體操都是以膝蓋為中心，從全身出發去減少膝蓋的負擔。做這些動作，膝蓋的疼痛就會慢慢消失。「不痛了」就證明已經逐漸恢復身體原本「無歪斜姿勢」。那麼，具體而言，「無歪斜的姿勢」到底是什麼樣的… 詳全文 >

秋分跟春分一樣，這個「分」字代表一半。有兩層意思，第一是說晝夜平分24小時， 白天跟黑夜的時間幾乎是一樣長的。第二層意思，是說明秋天至此，已經過了一半，還剩下一半。秋分養生，裡外兼顧。於內，… 詳全文 >

其實痘肌是因為破壞太多！做臉、擠粉刺、錯誤洗臉與卸妝、常上厚妝卻不防曬，你中了幾個？長第一顆痘就該看的保養書，別再被錯誤保養耽誤，自己的肌膚自己救！把時間花在有用的地方！10大NG保養斷捨離… 詳全文 >

最近常聽到「抗衰老」這個詞，似乎愈來愈多人努力想對抗老化。儘管如此，這無非只是一種無謂的抵抗。淨想著與「每個人都會老去」這樣的自然法則抗衡，無非是徒增自己的煩惱而已。 詳全文 >

以上說明了容易累的人，其大腦具備何種習性，以及與之相反的平衡腦，又處於哪種狀態。接下來看看讓腦部煥然一新的正確做法。方法有很多，以下列舉出其中最重要的五個。 詳全文 >

你可曾想過家中的空氣是否乾淨？根據美國環境保護署研究顯示，室內空污通常是室外空氣污染的2至5倍。置身密閉性較高的室內空污環境，恐引起對健康有害的「病態建築症候群」，如何改善？專家傳授10大清… 詳全文 >

全球武漢肺炎疫情仍嚴峻，全球187個國家／地區，武漢肺炎（COVID-19）累計確診人數在18日突破3000萬大關！而今（19）日中央流行疫情指揮中心也再度公布，國內新增3例境外移入病例，分… 詳全文 >

小S徐熙娣最近除了勤於練舞，更是嚴格飲食控制，快速在一個月內瘦下５公斤，苗條體態讓她自己都忍不住自誇狀態超好。 詳全文 >

徐若瑄分享她新近正在實行的減肥妙招，在減肥的同時，還可以與朋友分享感情，讓減肥變成一件很快樂的事。她說，減肥絕對不要孤單的一個人減，減肥一定要邀集姊妹、好友們一起減，大家互相監督，互相鼓勵，… 詳全文 >