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如何正確的選擇貓咪喜歡的貓抓板，讓貓咪饒你的沙發椅一命？其實就跟選擇貓砂、貓玩具、貓床一樣: 讓牠自己選。雖然貓咪是非常有個性、愛恨分明的生物，主人可能並不會一下子找到貓咪真正的喜好，但是只… 詳全文 >

美國全體國民都欠了睡眠債。根據美國疾病管制與預防中心的資料，民眾普遍睡眠不足，而且大多都是自己造成的。睡眠專家同意幾乎所有成人每晚需睡7至8小時，但是1／3有工作的成年人睡得更少，成人平均睡… 詳全文 >

日本米飯看起來粒粒分明、晶瑩透亮，吃起來Q 彈有嚼勁，除了稻米的品種，「洗米」及「水分控制」是最重要的關鍵。洗米的方法決定口感，不用日本米也能煮出好吃的飯。 詳全文 >

養貓人家似乎都有著一個共通的困擾：貓咪為什麼那麼熱愛我的沙發？不管你是拿布蓋住沙發，還是用盡各種坊間販賣、朋友介紹號稱「貓咪超討厭味道」的噴劑（驅除劑）來阻止貓貓摧殘你的新沙發，貓咪就是有辦… 詳全文 >

膝關節會痛主要是膝蓋軟骨磨損，導致骨頭與骨頭的直接磨擦，進一步產生疼痛現象。吳濬哲說，關節磨損大致分為內側關節磨損、外側關節磨損及髕骨股骨磨損，內側關節面承載重量是65%，所以，多數人都是從… 詳全文 >

在正念練習裡，我們非常鼓勵要注意當下的呼吸。事實上，當我們周遭紛擾不堪時，呼吸真的是一個能與自己重新產生連結的好方法。呼吸總是與我們同在，這是在我們混亂的生活中唯一確定還擁有的東西（除了死亡… 詳全文 >

現在流行質地濃稠的化妝水，尤其似乎特別受到年輕人青睞。這種化妝水因為加入了分子量大的玻尿酸等成分，會讓皮膚就像罩了一層膜似地黏稠稠的，就好像充分滋潤了一樣。 詳全文 >

「退化性關節炎」是全世界最常見的關節疾病，也是老年人行動不便的頭號原因。研究指出，退化性關節炎不完全是老人的專利，已有年輕化趨勢。 詳全文 >

雖然每個人吸拇指的方式各異，不過每天長時間吸吮手指，經年累月之下，上門牙會往前方突出。當恆齒長出來之後，如果照樣吸手指，整個牙齦會往前突，造成上顎前突；而且即使嘴巴閉上了，上下門牙之間還是會… 詳全文 >