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冬天輕鬆好好吃頓飯，不只讓人心情愉悅，也能提供身體足夠營養及熱量。當簡單喝口水，都會嗆到；愛吃的雞腿、牛排，都咬不動、吞不下，不但讓人生減少很多樂趣，也會引起脫水、體重過輕、活動力下降的問題… 詳全文 >

寒冬時，冷風會從褲口往裏灌，雙腳麻、木、涼、痛，加上從足心到小腿，再到全身，被凍得瑟瑟發抖。這是我三十年前曾有的經歷，現在想來，更能體會「寒從腳下起」的意思。 詳全文 >

歡樂的蘋果產季來了！蘋果內餡可以讓這些麵包捲格外多汁。當然，你該選用當地產的美味熟蘋果。蘋果麵包捲的材料有奶油100公克、全脂牛奶500毫升、新鮮酵母50公克、砂糖100毫升、鹽1/2茶匙、… 詳全文 >

牛蒡的膳食纖維是胡蘿蔔2.6倍、花椰菜3倍，可促進腸道蠕動。其中的菊苣纖維是腸道益生菌的重要養分，可維護腸道健康。 詳全文 >

幾年前被問過做為一個女演員的生活怎麼樣，我毫不猶豫地說非常幸福。其實，當時我之所以會那樣回答，是因為沒想過如果不是身為一個女演員，而是以田海林的身分生活，我到底開不開心。那時候的演員河智苑在… 詳全文 >

請向孩子提出問題：「你喜歡媽媽嗎？」這個問題乍看之下很單純，卻是能夠確認孩子與媽媽之間擁有怎樣程度的依附關係的重要又直接的問題。若是孩子與媽媽擁有安定的依附關係，孩子必然會喜歡媽媽。因為孩子… 詳全文 >

甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。 詳全文 >

住家附近的菜場裡，有一家肉攤的生意非常好，每天早上都有人排隊等著買肉，因為店家標榜他們賣的是吃餿水養大的黑毛豬，不只是當天屠宰，而且肉色紅潤油亮，的確是品質不錯的肉品，難怪生意不惡，比起別的… 詳全文 >

曾經聽過有位專家推薦一個不需多花錢、安全有效的防病治病方法。每晚臨睡前，將50克艾葉和20克紅花，用數大碗水浸泡15分鐘，再用大火燒開，改小火煮20分鐘左右，連同藥渣一起倒入臉盆內，待水溫合… 詳全文 >