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常聽人說：「老化從腿部開始。」經由我多年的授課及研究，這句話是真的。當年齡增長時，最令人對「老化」有感的，不正是腰、腿呈現的退化嗎？因為肌肉機能與平衡感都減弱了，無論或站或走、還是跑步，日益… 詳全文 >

狂犬病為重要人畜共通傳染病，從102年起，每年臺灣地區仍有100多例鼬獾、白鼻心等野生動物狂犬病感染案例。為防範犬貓從野生動物身上將狂犬病病毒傳染給人類，新北市已有226家動物醫院可替寵物施… 詳全文 >

備料5分鐘搞定，進烤箱烤只要15分鐘，20分鐘上菜的這道「蘆筍培根捲」配色好看又好吃！材料需要：培根肉片 5片、蘆筍1束、鹽和黑胡椒些許、白芝麻些許。 詳全文 >

孩子需要「玩」。「玩」能培養創意、發展心智、修養品格、紓解身心。因此，「玩」對孩子很重要。但當家長的教育水準愈高、經濟環境日佳，對孩子的干涉與主導性卻愈來愈強，因此孩子玩的時間，都被各種各樣… 詳全文 >

懷孕時乳房會逐漸變大，產生脹痛感，可用雙手沾取乳液或按摩油，避開乳頭進行按摩。搭配增進胸部周圍循環的運動，能有效改善乳房脹痛。 詳全文 >

我在第一章已提過，想要給予腦部強烈的刺激，進行抗重力肌運動時的幅度和力道都要夠大，並且維持左右平衡的動作。以此為前提，走路時最重要的關鍵就是──跨大步伐。 詳全文 >

上肢痠痛的對症建議運動——穴道按壓：手三里穴，功效放鬆控制手腕與手指活動的肌群，時常按壓可預防肩關節問題及改善落枕。 詳全文 >

當兩人的戀情萌芽初期，總是要確定對方的一些心意才能更近一步發展，這是個最令人揪心難耐、也最讓人再三回味的，「他對我有沒有好感？」、「我們倆有沒有可能？」是女生在剛開始時內心最常冒出的問句。 詳全文 >

貧血是指人體血液中紅血球或血紅蛋白總量減少至正常值以下。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。缺鐵性貧血最為常見。孕期女性也很容易出現貧血症狀。 詳全文 >