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20 多歲和30 多歲的人容易因為激烈的運動，如足球、籃球和冬季滑雪等，造成半月軟骨（半月板）與十字韌帶受傷。還有用錯誤姿勢進行深蹲、在特定部位施加力量的瑜珈動作和不考慮體重的超量跳繩等此類… 詳全文 >

「 退化性關節炎」是一種軟骨受損至逐漸消失，且膝關節出現退化跡象的疾病。關節軟骨退化是初期病徵，隨著病情推進，會出現骨頭僵硬、關節周邊贅生骨增生及關節變形等各種症狀。 詳全文 >

在疼痛部位施行「溫療」能緩解肌肉緊張，促進血液循環，增強組織抵抗力，軟化膝蓋周邊肌肉，鎮定痛感，相反地，「冷療」能使血管收縮，減緩血液流速與新陳代謝，使疼痛部位降溫得以減少發炎與浮腫帶來的熱… 詳全文 >

所謂手足，便是彼此信任之至，沒有重大的祕密需要隱瞞。小祕密說不說無妨，因為人都需要一定的自我空間，但假使隱瞞了攸關兩人利害的大祕密，便是「不義」。因為你倆情同手足，她才會安心地奔赴異國他鄉，… 詳全文 >

竹筴魚是會使身體由裡到外暖和起來的食材，冬天時會特別想要大量攝取，因此把它加進漢堡排裡。請在剝皮去骨後切成1.5公分寬混入絞肉團內。也可依照喜好加些柚子醋。 詳全文 >

一個人在家吃飯，總覺得最近老吃同樣的菜色有點膩的人，請務必試試這道由能補充生命力、極具滋養強壯功效的牛肉，以及可以促進腸胃道功能，讓生命力循環全身的番茄煮出來的牛丼。 詳全文 >

近來捨不得看孩子經歷失敗的父母似乎越來越多了。父母怕孩子有忘記帶東西的失敗經驗，總是先對孩子耳提面命：「你把功課放在這邊會忘記帶喔！要放進書包裡才行！」、「你忘記帶筷子了！」諸如此類，避免他… 詳全文 >

從我懂事以來，「親戚」就不是一個友好的詞彙，以致於我越來越害怕回家過年。相見時，他們身上沒有一點關懷，反倒熱衷於強行價值觀灌輸。無論我做出了多大的成就，都比不上二狗子在小鎮當了個公務員有成就… 詳全文 >

帶給孩子不幸的家長稱為「有毒父母（毒親）」。有毒父母不只是指放棄育兒的家長，還包括支配孩子、強迫孩子接受自己價值觀的家長。有毒父母養育長大的孩子無法靠自己的想法做出決定，只會下意識地選擇父母… 詳全文 >