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在這個章節裡，我想探討自己在瑜伽練習中不可或缺的部分：冥想。如果你已經開始練習瑜伽，也許聽說了瑜伽的八大支柱。體位法是其一，冥想（梵文稱之為Dhyana）是另一個支柱。體位法也就是西方世界所… 詳全文 >

我從來不用PPT，非不能也，不為也，雖然是給自己找麻煩的選擇。我當然知道PPT多好用，看著PPT講話，自己省事，聽者也省事，而且還能有各式各樣花招，豐富說話的內容。但我不用，因為我讀過美國大… 詳全文 >

三十年前我在報社打工時，一篇兩千字的文章，叫做「邊欄」；不到兩千字、千把字的文章，叫做「補白」。現在我放在臉書上的文字，字數大約都在「補白」和「邊欄」之間，但在網路上，卻已經不折不扣在「文長… 詳全文 >

某天，同學寄來一封電子郵件。看了之後我心想：「終於來了……」我彷彿全身緊繃，又像是精神抖擻。同學的電子郵件中寫著：「最近，我好像有了熱潮紅的狀況。」 詳全文 >

台灣只有9%的人樂在工作，低於世界平均的13%。要樂於工作，必須讓自己每天做的事情是有意義的（至少對自己來說）、有貢獻的（對外界來說），如果能有相處良好的團隊、處於正向文化的環境裡就更棒了。 詳全文 >

這真的是懶人的料理，快速又方便，端上桌又漂亮！如果你怕煎魚煎得不好看會失敗、又不想要有油煙，那麼就用簡單的紙包魚，包住魚的鮮甜，還可吃到蔬菜和魚肉汁的香氣。在烤紙包魚的同時，又可以去做別的料… 詳全文 >

隨著年紀增長，慢慢的一些朋友會淡出你的生活，交際圈變小，以前那種一大群人一起出遊，玩團康活動的光景不復存在。尤其出了社會以後，時間切割給工作、家人、朋友、愛情，在時間有限的情況下，慢慢地體會… 詳全文 >

我常看到許多人妻在網路上抱怨自己的另一半在家裡像是一個無法移動的大型家具，不但不懂得分擔家事，而且太太在忙的時候，還是自己滑手機、看電視，甚至把太太對家庭的付出、蠟燭兩頭燒當作理所當然。讓許… 詳全文 >

只要有勇氣邁前，生活就會賜予你一個嶄新的開始！有一句話說得好：如果愛上，就不要輕易放過機會。莽撞，可能使你後悔一陣子；怯懦，卻可能使你後悔一輩子。 詳全文 >