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談大腸，總要談談闌尾，畢竟每個人一生有5～7％會因為急性闌尾炎跑趟急診。靈長類都擁有這個器官，越高等的靈長類闌尾越發達，而且在臨床上幾乎沒看到有畸形的闌尾。意思是闌尾有相當的生理意義，但是經… 詳全文 >

自從FAO和WHO的專家們在2001年提出益生菌的定義以來，10餘年來，確實見證到益生菌市場的快速成長，全球市場2020年已達約500億美元，預估到2025年，還會成長到約700億。 詳全文 >

我們都很容易注意他人的缺點或弱點。別人的缺點有時會對我們造成威脅，但有時也能拿來攻擊對方，這就形塑了一般人的想法：與其把重點放在尋找對方的優點，不如專注找尋他的缺點，因為這關乎我們的安全。 … 詳全文 >

廣告中說到保養品會滲透到角質層，聽起來好像能夠穿透到很深的地方，但其實角質層是皮膚表皮最外面一層，整體厚度在臉上也不過只有0.01至0.02公釐厚。不知道這樣的結果是否有跌破大家的眼鏡？ 詳全文 >

當我們藉由按摩的方式按壓、揉捏、拉扯之後，將破壞這些重要的纖維組織。這也是為什麼在你奮力的按摩之後，非但沒有改善皮膚狀況， 反而容易造成鬆弛的原因。大家只要想像一下，支撐皮膚的細線一根根斷裂… 詳全文 >

如同本書前言介紹過的，衰弱的嚴重性正隨著整體社會的超高齡化而逐漸攀升。所謂衰弱，是指隨著年齡增長，肌肉的力量、身心活力下降的狀態，介於「體格健全者」和「需照護狀態」之間。 詳全文 >

「心理師，我覺得人啊，不能太滿足於現狀，要適時地逼迫自己、不放過自己，才有機會成就一番大事呀！」這是我在跟個案、講座聽眾們談接納時，最常聽到的說法。許多人都有一種根深蒂固的恐懼，認為如果我放… 詳全文 >

游泳可能使你產生一陣寧靜感，這是水的流動以及失重和靜止所特有的效果。人體大部分是由水構成的，水在事實上和象徵意義上，都是生命的泉源，被水的力量包圍往往能帶來神奇的效果，心理學家早已確認游泳具… 詳全文 >

雙腳水腫是十分常見的症狀，可是有時在背後也潛藏某些疾病。例如「下肢靜脈曲張」。據說這種疾病在四十五歲以上的日本人當中，每五人就有一人罹患，十分常見。 詳全文 >