
水果热量低,减肥吃水果好棒棒?当心吃错血糖飙,4诀窍聪明吃水果
很多人都会认为,水果没有脂肪、没有淀粉又有丰富的纤维质,甚至大部分的水果热量都很低,所以,不管是要减肥或是要控制血糖的人,多会以吃水果来取代大鱼大肉的正餐。但是,日前却有几个案例是想要瘦身的人,利用水果来取代三餐, 详全文 >
很多人都会认为,水果没有脂肪、没有淀粉又有丰富的纤维质,甚至大部分的水果热量都很低,所以,不管是要减肥或是要控制血糖的人,多会以吃水果来取代大鱼大肉的正餐。但是,日前却有几个案例是想要瘦身的人,利用水果来取代三餐, 详全文 >
「吃」能让人感到快乐,尤其是吃对了「快乐食物」!针对10大快乐食物,营养师逐一盘点分析,并提醒大家应注重饮食的均衡性,小心别暴饮暴食或太过单一性的选择食物,以免吃出不健康的反效果哦! 详全文 >
民众常将发炎、感染看成一样的问题,将两者混淆。实际上,发炎、感染的治疗策略不太一样,以类固醇类抗发炎药来说,随便用药,不只可能引起副作用,还会抑制免疫力,增加感染风险。 详全文 >
网路传言,咖啡豆就好像老酒,越陈越香,这种说法遭咖啡烘焙专家、医师狠狠打脸。2013年北欧杯咖啡烘焙大赛冠军,有近20年咖啡豆烘焙经验的陈志煌表示,咖啡豆就好像「生鲜食品」,越新鲜越好, 详全文 >
随着台湾进入高龄化社会,装设假牙的人口越来越多,如何选择假牙越形重要,什么是植牙?什么是假牙?该选择哪一种方式来重建呢?根据统计,全台湾大约有160万人口使用活动式假牙,如果加上应该要配戴假… 详全文 >
苍白的贫血族怎么吃,才能补血又健康?饮食如何搭配,才能留住血本、不会血本无归?让专业营养师来告诉您。 详全文 >
根管治疗无法保证百分之百完全成功,因为根管系统就像地下水道般错纵复杂,有些根管可能钙化、阻塞等,有些人还有畸形的牙根尖,很难完全清除干净,而且有些细菌会和人共存,等到老化、免疫力变差,细菌就… 详全文 >
说到顾胃食物中,许多人都会提及苦茶油。有网路流传,每天生饮一杯第一道初榨的苦茶油,可帮助保护肠胃道、有助消化,也能缓解慢性胃炎,但真的吗? 详全文 >
据说慈禧太后非常爱美,也保养得很好,驻颜有方,没有老态。根据古籍所载,慈禧太后有「不吃冰冷食物」、「重视饮茶时光」、「爱吃含胶原蛋白的肉类」、「选择好消化的食物」等4大饮食习惯,也就是4大美… 详全文 >
大家都知道多吃蔬菜好处多多,但是你知道蔬菜究竟该怎么煮,才能吃进最多营养素吗?该用什么烹调方式,才能提升蔬菜的营养价值吗?甚至有些人认为,把菜先切好再洗可以洗比较干净,但其实营养素早就不知不… 详全文 >
高血压是现代人文明病,美国日前下修高血压定义,130/80 mmHg即可诊断为高血压;但高血压治疗不是越低越好,有血管硬化狭窄疾病的高血压病患,血压目标应该从严;而单纯的高血压病患则血压标准… 详全文 >