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蛋白粉和脆穀片吃起來不會很甜，因為蛋白粉的味道很淡，所以能夠變換成各種口味。在拍攝現場大受好評。若再搭配上堅果，更是讓人一吃著迷∼！ 詳全文 >

2020年伊始，任誰也沒有想到，一場疫情將席捲全球，撼動寂靜之春。當眾人未意識到新冠病毒的嚴重性，身處殯葬業第一線的張慧，卻憑著多年經驗及武漢同業的資訊，繃緊神經嚴陣以待。 詳全文 >

燕麥做的瑪格麗特薄脆披薩吃過嗎？燕麥片因為GI值低，所以不會讓血糖值一下子飆高。而且膳食纖維豐富又有飽足感，是我非常推薦的食材。 詳全文 >

在WFH期間，因為桌椅不符合人體工學，或者長期久坐，再加上姿勢不良的關係，導致腰部椎間盤產生位移，使神經受到壓迫而導致坐骨神經痛，經常在臀部、腿部出現酸麻，甚至疼痛的感覺。有一位來自日本的知… 詳全文 >

HIIT是High-Intensity Interval Training的縮寫，意即「高強度間歇訓練」。其開發者為立命館大學運動健康科學部的田畑泉教授，因此HIIT也常被稱作「田畑訓練法」… 詳全文 >

人們之所以開始喝高蛋白飲品，都是因為有個很簡單的想法──透過訓練破壞肌肉之後，便需要很多修復肌肉的原料(蛋白質)，來促進超恢復，所以多一點蛋白質比較好。蛋白質是營養素，不是藥物。它是身體的原… 詳全文 >

就醫學的觀點來看，「坐骨神經痛」應該算是症狀的名稱，而「椎間盤突出」或「脊椎管狹窄症」等才是導致腰痛的疾病，這些疾病引發了坐骨神經痛的症狀。於是，我花了2年以上的時間反覆檢討審視，終於針對坐… 詳全文 >

胃的運動或胃液分泌皆與自律神經大有關係。胃中有消化食物的胃酸、胃蛋白酶等，原本維持著絕妙的平衡。若因壓力、緊張，或是藥物、香菸、酒精、幽門螺旋桿菌感染等原因而打破這樣的平衡，有時會導致胃潰瘍… 詳全文 >

滅菌就是將微生物完全消滅。包含非病原體的微生物也全部殺光。當然，要將存在於我們生活周遭的微生物全部消滅是不可能的，真的這麼做的話，負面效應反而更大。所以滅菌的對象只限於手指和手術器具等。經過… 詳全文 >