擔心三高不敢吃肉?恐加速肌肉流失!營養師:3招自我檢測,及早發現肌少症風險
不少長輩因擔心膽固醇、血脂或血糖升高,而刻意減少肉類攝取,卻忽略蛋白質是維持肌肉的重要原料。亞東醫院營養師周佳慧表示,長期蛋白質攝取不足,不僅會加速肌肉流失,更可能增加跌倒、骨折及失能風險。肌少症並非老化的必然結果, 詳全文 >
不少長輩因擔心膽固醇、血脂或血糖升高,而刻意減少肉類攝取,卻忽略蛋白質是維持肌肉的重要原料。亞東醫院營養師周佳慧表示,長期蛋白質攝取不足,不僅會加速肌肉流失,更可能增加跌倒、骨折及失能風險。肌少症並非老化的必然結果, 詳全文 >
肩周炎多見於50歲左右的中年人,故俗稱「五十肩」,是影響中老年人健康的常見病和多發病。肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱,是一種肩關節周圍軟組織與關節囊發生慢性退化病理變化的疾病。如果能長期堅持自我… 詳全文 >
加護病房裡連接牆上的氧氣輸送管不斷發出唧唧的聲響,持續將氧氣送到婆婆使用的半罩式呼吸器裡,即便如此,婆婆還是鳴喘不已。不過,不論是送氧的唧唧聲或是婆婆的鳴喘聲,都只是加護病房裡的背景聲罷了! 詳全文 >
因為平時沒有時間陪父親,只能在父親臨終前送終,感覺非常遺憾,所以決定轉移對父親的愛!從大陸嫁來台灣的媳婦楊建紅,由於遠嫁異鄉,無法時常看望父親,僅能在臨終前,陪他走最後一段路!而這未盡的遺憾… 詳全文 >
每天早上來一碗香甜可口的牛奶加燕麥,已成為你的例行公式嗎?當心!「長期固定」食用燕麥牛奶的習慣,恐阻礙人體鈣質、鐵質的吸收。台安醫院劉怡里營養師表示,特別是3大特殊族群,更應避免上述的單一飲… 詳全文 >
郭綜合醫院骨科洪柏聖醫師指出,髖部骨折常見且易產生多種併發症,包含:褥瘡、肺炎、泌尿道感染、憂鬱症及死亡。據統計,其發生時,1年內死亡率高達2成至3成,幾乎只有一半的人可以回復原本的活動能力… 詳全文 >
腰痛、腳麻,如果任意嘗試保健方式,當心復健不成,反傷神經!1名老先生老是覺得腰痛、雙腳麻得不得了,卻找不到醫師可以幫他一次遠離上述痛苦。街坊鄰居跟他說:「只要到公園裡的遊樂設施往後彎的躺一個… 詳全文 >
俗話說:「十男九痔」,但近日臨床發現,蹲馬桶桶玩手機容易誘發痔瘡。開業中醫師李深浦提醒,天氣轉熱後痔瘡就醫的患者激增2成,熬夜不睡、吃太多刺激食物,或如廁時滑手機等不良習慣,都會造成排便困難… 詳全文 >
營養師鄒素珍指出,台北市長柯文哲日前提出取消國小免費牛奶,用鈣片代替牛奶的政策,引發各界議論,就連前台北市長郝龍斌在任內和學童討論免費鮮奶政策時,也曾提到豆漿含鈣90%;對於這些眾說紛紜的說… 詳全文 >
無緣無故眼淚流不停,這是怎麼回事!出現這種症狀時千萬別輕忽,很有可能是罹患「乾眼症」。乾眼症不是「眼睛乾巴巴」,怎麼會「淚眼汪汪」?以下醫師教你辨別自己是否罹患乾眼症,並分享私房4招,有效預… 詳全文 >
骨折一定要開刀嗎?骨折是常見的創傷,可能因外力造成骨頭破裂或變形,往往需手術治療,但許多人一聽到手術就望之卻步,導致骨折狀況惡化。衛生福利部台中醫院骨科醫師洪宗賢表示,目前也可透過微創手術,… 詳全文 >