人變長壽卻不一定更健康?氧化壓力是隱形殺手!「一指量化健康」時代來臨
人變長壽卻不一定更健康?全球健康意識持續升溫,但「變長壽」並不等於「更健康」。最新研究指出,全球平均壽命雖逐年提升,但能維持自主生活的「健康長度」卻未同步成長,兩者間的差距正快速擴大。對抗衰老和炎症有獨到見解的曾潤海博士分享, 詳全文 >
人變長壽卻不一定更健康?全球健康意識持續升溫,但「變長壽」並不等於「更健康」。最新研究指出,全球平均壽命雖逐年提升,但能維持自主生活的「健康長度」卻未同步成長,兩者間的差距正快速擴大。對抗衰老和炎症有獨到見解的曾潤海博士分享, 詳全文 >
「失智症海嘯」來襲!國人失智總人口約在32萬人,65歲以上每13人便有1位失智,80歲以上每5人就有1人失智。台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰表示,失智症不但會造成記憶力減退,還會影響認知、… 詳全文 >
疾管署今(8)日表示,為提供65歲以上民眾更完整的免疫保護力,有效減少侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)發生風險,降低長者因感染肺炎鏈球菌導致嚴重併發症或死亡風險,宣布於今(2023)年10月… 詳全文 >
總是忘東忘西,東西找不到?丟三落四難改善?該怎麼做才能找回消失的記憶力呢?營養學專家王進崑教授表示,想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難,只要在日常飲食中,加強攝取能提供腦細胞所需的營養… 詳全文 >
擁有鮮艷紫紅色果皮味道香甜的火龍果,是許多年長者愛吃的水果之一,雖然,火龍果含有維他命C等多種營養,但是,體質較虛冷的老人,一次吃太多恐造成腹瀉,需要特別小心。另外,坊間盛傳「吃火龍果降血糖… 詳全文 >
「深蹲」運動好處多,包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時,一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」,但是,脊醫博士張軒彬表示,… 詳全文 >
「深蹲」運動好處多,包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時,一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」,但是,脊醫博士張軒彬表示,… 詳全文 >
經常莫名感覺心臟跳動加速且合併有胸悶的不適,小心可能是難以捉摸的自律神經失調!心悸和胸悶的背後原因很多,不是只有心臟病,甚至連肺病和自律神經失調都有可能。該怎麼做才能讓自律神經不搗蛋呢?林親… 詳全文 >
老年人常有丟東忘西、健忘的困擾,而造成判斷力下降、記憶力減退的原因很多,除了血管性病變、腦部神經細胞退化之外,睡眠品質不佳也是主要原因。林恭儀中醫師建議老年人可在專業診斷下,依據個人證型施予… 詳全文 >
久坐是萬病之源!曾有一份「都會上班族健康大調查」發現,83%台灣上班族每天平均久坐超過6小時,長期造成腰椎的負擔,導致坐骨神經痛,嚴重甚至連走路都有困難,苦不堪言!對此,日本瑜珈老師建議,躺… 詳全文 >
擊退萬病,從科學健走開始!90%的病痛靠走路預防,健走好處多,可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重,中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素,提高身體的防癌… 詳全文 >