
每6名長者就有1人曾跌倒!平衡不倒翁運動+家事肌礎4招式,增強肌力與平衡力
為了預防長者跌倒並提高生活品質,文山區健康服務中心推出「平衡不倒翁」防跌運動方案,透過專業設計運動增強長者核心平衡,並融合娛樂元素提升參與感。此外,長者應保持規律運動,避免久坐或缺乏運動。為此,中心推出「家事肌礎」四招式… 詳全文 >
為了預防長者跌倒並提高生活品質,文山區健康服務中心推出「平衡不倒翁」防跌運動方案,透過專業設計運動增強長者核心平衡,並融合娛樂元素提升參與感。此外,長者應保持規律運動,避免久坐或缺乏運動。為此,中心推出「家事肌礎」四招式… 詳全文 >
造成肌少症的原因,除了缺乏肌力運動,也可能與錯誤飲食習慣所致。尤其,不少長者習慣吃清粥配小菜做為一餐,鮮少攝取含蛋白質食物,長期下來,造成蛋白質攝取不足,肌肉量流失、肌力衰退,罹患肌少症。台… 詳全文 >
隨著年齡的增長,還有老人出現認知功能障礙,都可能是失智症的風險!現在透過AI智能機器,能及早測出認知功能障礙,並提供有效訓練包括數字計算、定向感等,以刺激大腦反應,希望逆轉潛在失智症。台灣流… 詳全文 >
嚴重的肺炎會讓長輩的身體功能及認知功能,退步很多,呼籲厝邊頭尾可以相招來打流感、肺炎疫苗加強保護力,減少肺炎發生,也避免功能退步。 詳全文 >
台灣失智人口已超過29萬人!根據台灣失智症協會委託趨勢民調,進行2020全台失智症大調查發現,仍有超過半數的人誤認「失智症是正常老化」,民眾也比較不知道地中海飲食為降低失智風險的方法。呼籲,… 詳全文 >
不只三峽,林口也屢傳出本土登革熱病例!疾病管制署昨(26)日公布,國內再度新增2例本土登革熱病例,皆居住新北市林口區,感染源待釐清。疾管署也呼籲民眾,預防登革熱上身,應澈底清除戶內外積水容器… 詳全文 >
根據統計,肌肉質量在30歲後逐漸減少,30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量;40歲後,每10年減少8%;70歲後,每10年更減少15%,一不注意,很容易就變成肌少症。肌少症會有甚麼症狀呢?… 詳全文 >
隨著台灣疫情趨緩、防疫新生活開始,國人在出不了國的情況下,紛紛轉為選擇探索國內秘境,使全台更颳起一股登山、健行風氣。不過,美國脊骨神經醫學博士張軒彬提醒,登高、爬山是一門大學問,如果沒有做好… 詳全文 >
臺灣將於2025年成為超高齡社會,屆時65 歲以上人口將超過總人口的20%,至2070年時,臺灣每10個人中,就有4個超過65歲,這4人當中會有1個超過85 歲,此人口組成變化將為經濟、醫療… 詳全文 >
受到新冠肺炎疫情影響,民眾無法出國,國內旅遊又擔心人潮,因此宅在家的機會大增,部分肌力不足的患者更因減少出門,活動力不足導致身體功能性明顯的衰退。為了讓民眾與患者居家能鍛鍊肌力,臺北榮總醫院… 詳全文 >
台灣現在65歲以上的人口到2020年5月底已達368萬,佔所有人口的15.6%,因為老人的人口不斷地上升,導致老人疾病不斷的增加,據統計,2019年台灣失智老人已達28萬餘人,全球大概每3秒… 詳全文 >