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花生的營養價值豐富，古有「長生果」、「萬壽果」之稱，老年人常吃花生具有養生的效果，不過聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊提醒，花生的熱量高，每天不宜超過20顆，且花生含有一種精胺酸，生病感冒時會加… 詳全文 >

夏季天氣潮濕又悶熱，老年人對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，… 詳全文 >

夏日陽光炙熱，許多人被熱到吃不下東西，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師表示，老年人因生理功能退化，若食慾不振、營養攝取不足，所引發的健康風險更勝成人，建議夏季多準備粥品，幫老人家調理腸… 詳全文 >

夏天天氣悶又熱，不僅皮膚快被烤乾，就連胃口也快被悶壞了，明明食物已擺在眼前，無奈雙手就是無法舉匙拿筷，苗栗大千醫院營養室營養師涂禹晴提醒，老年人身體較為虛弱，若食慾不振容易造成營養不良，提高… 詳全文 >

為了讓年長者也能安心吃粽，減少消化不良的問題，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊營養師研發出單顆熱量約290大卡、相當於1碗飯的高齡健康粽，且以紅豆、小米等天然穀物取代三分之二糯米，大大改善消化不… 詳全文 >

膀胱水龍頭關不住，不全是孩童的專利，台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗中醫師表示，老年人因生理功能退化，脾肺腎臟腑功能失調，也會造成膀胱因控制不易，出現漏尿、急尿、夜尿、頻尿等尿失禁症狀，平常除… 詳全文 >

老年人因生理代謝功能下降，常有肥胖合併慢性疾病的困擾，台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭表示，65歲以上老年人若快速減重，減脂效果有限，卻會加速減少肌肉，引發「肌少症」，導致的死亡風險比心… 詳全文 >

許多子女私下會將食物混在一起煮得軟爛，認為「軟食」可讓牙口不好的老人家更容易咀嚼吞嚥。不過，台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里表示，食物混在一起烹煮，甚至用果汁機打爛製成泥糊狀，反而會降低食… 詳全文 >

國外研究指出，民眾每天喝咖啡超過2杯，容易因過度攝取咖啡因，刺激膀胱不穩定收縮，罹患尿失禁的風險比一般人高約7成，引發漏尿、頻尿、急尿等尿失禁症狀。同樣都是飲品，中醫師建議中老年人，不妨改喝… 詳全文 >