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「醫師！我的孩子一直過敏，是不是要給他吃益生菌啊？」台灣過敏兒人數多，常出現皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、氣喘等症狀，不但孩子難受，爸媽照顧起來也辛苦！只好不斷尋求舒緩過敏的各種方法，而補充「益生菌… 詳全文 >

現代人經常外食，營養不均衡，加上工作壓力大，容易失眠，這些生活習慣都很容易破壞腸道細菌的平衡，使好菌減少、壞菌肆虐，破壞腸道健康！腸道機能不正常，就會影響排便、免疫力以及營養吸收力。正確補充… 詳全文 >

顛覆你的鮮乳認知：你知道嗎？台灣人熟悉的濃郁乳香味，其實是經過超高溫殺菌所產生的烹煮風味，跟生乳最原始的口感大相逕庭。程涵宇營養師表示採用巴氏殺菌法的新世代鮮乳，不僅能保留較完整營養，清爽口… 詳全文 >

兒童有良好的睡眠習慣和臥室環境，才會有良好的睡眠品質。良好的睡眠品質，才能讓兒童白天注意力、學習力保持在最佳狀態。兒童睡眠障礙確實是存在的，長久以來被家長、老師，甚至是醫師忽略，面對白天打瞌… 詳全文 >

古諺提到想要維持健康，飲食須符合「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」原則，但資深營養師也是癌症關懷基金會執行長黃翠華表示，發現大多數學童因晚餐時間太晚和飲食內容不均衡，有肥胖、… 詳全文 >

台灣國民營養健康狀況變遷調查顯示，50歲以上患有骨質疏鬆症的民眾有12.3%，其中男性為8.6%，女性為15.5%，無論男女都有骨鬆的風險！許多骨鬆患者平常沒感覺，等到不小心碰撞就骨折，才發… 詳全文 >

青春期女孩的初次月經來潮，是人生生理發展重要階段，此時家長扮演了關鍵角色，首先要讓孩子知道這是個正常的生理現象，並且教導正確的知識。 詳全文 >

好煩喔！臉上又冒痘痘了，該怎麼辦？許多人認為長痘痘與火氣大、毒素累積有很大的關係，但黃慧娟中醫師表示，一味地降火和排毒不一定能完全消除痘痘，且不同的痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能異常，應對… 詳全文 >

菠菜培根麵包球：大部分孩子們都喜歡焗烤的東西，把小朋友喜愛的食材放大、再混入營養蔬菜，就能吸引他們願意嘗試吃吃看。 詳全文 >