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青春期女孩的初次月经来潮，是人生生理发展重要阶段，此时家长扮演了关键角色，首先要让孩子知道这是个正常的生理现象，并且教导正确的知识。

知识1：生理期刚开始时周期并不规律，且可能经血量较多，主要是因为青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经多属于无排卵性的，没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少黄体素，因此子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。

因此，周期不规律或经血较多为正常现象，不需过度担心，但若是二年仍未规律化，且有面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，应就医治疗。

知识2：来月经时要勤换卫生巾，随时保持外阴清洁，每天用温水洗净外阴，以防经血刺激皮肤，发生湿疹。月经期洗澡应当淋浴为主，不要坐在浴盆里，洗澡用水不要用冷水或热水，以温水为宜。洗冷水可能使月经突然停止；用热水会使子宫充血，造成经血量增多。月经来时是可以洗头的，只是头发要立刻吹干

知识3：月经要注意保暖，不要受凉避免穿短裙。因为寒冷刺激容易引起子宫，盆腔内血管过度收缩，会导致经痛或月经失调。

本文出自开始文化《护“宫”：医生教您养好子宫不衰老》