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好烦喔！脸上又冒痘痘了，该怎么办？许多人认为长痘痘与火气大、毒素累积有很大的关系，但传统中医认为，一味地降火和排毒不一定能完全消除痘痘，且不同的痘痘位置分别代表着五脏六腑的功能异常，应对症调理，多摄取相对应的“好色食物”，才能更快解决痘痘困扰，找回漂亮“好面子”！

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痘痘冒不停，都是“上火”惹的祸？

近几年，“喝柠檬水排毒”蔚为风潮，殊不知柠檬在中医属于“寒性食物”，吃多了恐引发副作用！台湾新北市有一名年轻女性患者，天天喝一大壶柠檬水，持续约2个月后，脸颊竟然冒出一颗直径3公分的“大闷痘”，发也发不出来，就像烂在皮肤里层一般，困扰不已，外出只能戴着口罩“遮羞”；幸好，后来经生活卫生健康科普教育，配合中医清热解毒和补气药物的调理，才让皮肤恢复平整。

一提到“痘痘”，民众普遍认为是“上火”导致，只要多服用降火气的药物或食物即可，殊不知，情况并没这么简单！黄慧娟中医表示，依照痘痘的型态，大致可归纳为3种体质：如果痘痘型态红、小、硬，多与火气大有关；若痘痘大、湿、烂，有化脓的情况，多与湿热体质有关；如果痘痘质地坚硬、不容易消，且长比较久、会留疤，则与血瘀体质相关，治疗需对症，效果才会好。

脸上冒痘痘！饮食调理看部位

除了看痘痘型态之外，中医古籍也有不少关于“从脸部之痘痘位置看健康”的记载，黄慧娟中医特别整理如下，并配合五行五色的概念，分别提供对应的色彩食物，让有痘痘肌困扰的民众，可以透过日常饮食的调整，轻松摆脱痘痘人生。