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台湾国民营养健康状况变迁调查显示，50岁以上患有骨质疏松症的台湾民众有12.3%，其中男性为8.6%，女性为15.5%，无论男女都有骨松的风险！许多骨松患者平常没感觉，等到不小心碰撞就骨折，才发现“事情搞大了！”到底该如何补钙，才能让身体充分利用，真正强健骨骼呢？

骨松增加死亡风险　错误补钙难防骨松

骨质疏松可不是件小事！世界骨质疏松基金会(IOF)指出，高达1/3的女性和1/5的男性骨松之后容易骨折，不但常卧病在床、引起感染，有些骨折情况在一年内死亡的风险更高达20~25%！

为了预防骨质疏松，从年轻开始补充钙质，甚至从儿童时期、青春期就强化骨质，是一个好方法。不过，许多人在补钙的同时，并没有活化造骨细胞，导致吃进去的钙质只是“路过”身体，没有真正进入骨骼当中，因而影响骨质健康。

活化造骨细胞　预防骨松骨质脆弱

预防骨松就像盖房子一样，除了需要钙质作为建材，还需要造骨细胞分泌“骨钙素”，与钙质紧密结合，才能把钙质送进骨骼当中，搭建成一栋坚固的房子。

一旦造骨细胞不活跃，就算吃进大量钙质，可能还是会造成成年人与银发族的骨质疏松；而对发育中的孩童、青少年来说，造骨细胞不活跃，骨质基础不佳，可能影响未来的骨骼健康，甚至影响目前的发育。

對發育中的孩童、青少年來說，造骨細胞不活躍，骨質基礎不佳，可能影響未來的骨骼健康，甚至影響目前的發育。

搭配荷兰橄榄萃取　增加骨钙素分泌

该怎么做，才能活化造骨细胞，增加骨钙素的分泌呢？统计发现，地中海地区的居民，橄榄的摄取量比其他地方高，而他们骨松的发生率也比较低！荷兰研究进一步发现，原来橄榄萃取物“橄榄苦苷（橄榄树的叶子）”可以活化造骨细胞，增加血中的骨钙素，同时抑制蚀骨细胞的活性，降低骨质的流失。

荷兰划时代的人体临床实验证实，同时补充具有专利的荷兰橄榄苦苷与钙质，可以显著提升32%的骨钙素，藉此维持骨骼的动态平衡（也就是造骨细胞、蚀骨细胞之间的平衡），有效增加股骨的骨质密度，并减少腰椎骨质的流失！

因此，若想增加补钙效果，建议可搭配荷兰专利的橄榄苦苷，帮助钙质确实进入骨骼，达到强化骨质、预防骨松的效果。