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從孩童、青少年、成年人到老年人，都需要注意造骨細胞的活化與鈣質的補充。從小奠定良好的骨質健康，可以幫助未來擁有更強健的骨骼。

搭配挪威纳豆萃取　活化骨钙素更有效

此外，若配合充足的挪威纳豆萃取（维生素K2），可以活化骨钙素，使其发挥更好的效果。欧美的奶制品摄取量超过亚洲，但欧美人骨松后的骨折率，却比亚洲人还高，问题就出在维生素K2的不足。

亚洲人常吃的黄豆制品（如：纳豆）含有丰富的维生素K2，能活化骨钙素，达到更佳的骨质强化效果。值得注意的是，挪威纳豆萃取（维生素K2）还能防止过量钙质的异常沉积，降低动脉钙化引起的心血管疾病风险。

慎选爱尔兰海藻钙　吸收率高又纯净

整体来说，如果需要额外补充钙质，建议可搭配荷兰橄榄苦苷、挪威纳豆萃取，增加补钙的效果。另外，钙质本身的形式也很重要，最高含钙比例的形式是碳酸钙，建议挑选来自纯净海域的爱尔兰海藻钙，吸收率较高，且搭配有机认证更安心！

从小活化造骨细胞　强健骨质预防骨松

平日的高钙来源除了乳制品、传统豆腐、芥兰等食物，也可以搭配保健食品适量补充，并配合适度运动。尤其是更年期民众、运动不足者、怀孕母亲、嗜喝咖啡者、吸烟者，都要特别注意，才能拥有高质量的中、老年生活。

另外，由于骨质疏松不是一夕之间发生，而是长期保养不足的结果，建议从孩童与青少年时期就要注意造骨细胞的活化，从小打好骨质基础，帮助未来成年、老年时期拥有更健康的骨骼。有效补钙、拒绝骨松！